老年人的话他营养健康，饮食的话主要是以清淡为主，就不能吃那些比较荤的东西，太油腻的话老人的肠胃是无法消化的，可以多吃点蔬菜水果类的。 老人可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋不仅能帮助人补充营养，还能帮助预防一些疾病的发生。老年人还应该多喝一些牛奶，牛奶中具有丰富的钙元素，到了老年时代，钙对人体的重要性非常之大。
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