要想身体好，每顿八分饱；要想身体安，就带三分饥和寒；要想身体棒，饭菜嚼成浆！数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，饮食熟一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点，还要少一点！再好的钢铁，也要千锤百炼，再好的身体也要经常锻炼，锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找？坚持走路，基本吃素，遇事不怒，劳欲适度！、、、、我院与你共，如有启发，请予采纳！谢谢！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！
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