我当时便秘的也很厉害，一个星期才能上一次，一次就要半个小时，生怕闷坏了宝宝，有时上完厕所都感觉不到宝宝的存在，吓个半死。你多吃点地瓜之类的助消化的东西，或者喝点蜂蜜，早晨一起床就喝。那个时候我有时候会用点开塞露通便，然后将蜂蜜装到瓶子里代替开塞露，但不能经常用，只是临时解决这种情况，你可以去医院看看，听听医生的建议。
孕妇出现严重便秘的情况，有哪些好的解决措施吗？
如果孕妇出现比较严重的便秘的话，一定要去医院看医生。如果只是普通的便秘，大家可以多吃一些蔬菜和水果，多喝水，保持健康的排便习惯。因为怀孕的时候，孕妇的身体会出现一系列的变化，所以很容易出现各种各样的问题，这都是很常见的，所以大家不用太过担心。因为在孕期女性的身体是比较特殊的，所以很容易导致孕妇的抵抗力和免疫力下降，就很容易造成各种各样的疾病。
很多孕妇在怀孕之前并没有便秘的情况，但是在怀孕之后就经常出现便秘。如果孕妇便秘的话也非常的难受，而且还会影响到孕妇对于营养的吸收。所以在怀孕期间孕妇一定要特别关注便秘这个问题，便秘虽然是一个非常常见的情况，但也一定要关注起来。如果孕妇出现比较严重的便秘情况大家可以通过调整饮食结构来改善便秘，在日常生活中可以多喝一点温水，这样可以促进身体的新陈代谢，也能够让排便更加顺畅。
同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果里面含有非常丰富的矿物质，营养元素和维生素，这些营养元素可以让孕妇的皮肤变得水嫩光滑，对于胎儿的生长和发育也是很大的好处的，也能够让胎儿的皮肤变得更加的白嫩。同时水果里面的维生素也会促进肠胃蠕动，让排便变得更加的顺畅，对于缓解便秘是非常明显的效果的。
怀孕期间孕妇也应该坚持运动，虽然在孕早期的时候不建议大家进行长时间的运动，但是在孕中期和孕晚期大家就可以恢复运动了。大家在饭后可以去楼下走走，消化消化食，也可以做一些孕妇瑜伽。孕妇适当的做一些运动可以增强体质，在生产的时候就没有那么痛苦了，而且还能够控制身体发胖。对于一些睡眠情况不是很好的孕妇来说，适当的做一些体育运动也可以提高睡眠质量。
有解决的办法，要吃一些清淡的饮食，可以吃一些绿色的蔬菜，比如说喝蔬菜汁，吃菠菜，还可以多去喝水，吃一些香蕉，喝酸奶解决。
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