运动擦伤出血急救的方法 挫伤：先冷后热 挫伤在运动中多见于各类撞伤，轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。 很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。这种活血的“热处理”应该在24小时之后。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤要及时去医院。 肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处 运动前热身不足，或是长时间不运动，都容易出现肌肉拉伤。主要是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛。 一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，到附近小卖部买支冰冻矿泉水或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，持续保持30分钟。可以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。 肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物。 以上的就是运动出血之后的一些急救措施，你了解了吧，运动的时候如果不注意很容易出现出血的现象，因此在生活中需要引起注意，以上的应急措施你可以了解一下。
大出血怎么急救
如果可以的话，最好在你止血之前，清洗干净你的双手，并且戴上合成手套以免受到感染。不要把已经移位的器官移回原位。如果伤口在腹部位置，而且受伤器官已经移位了，那么不要尝试把他们移回原位。你要做的是用敷料敷在伤口上。 而对于其它情况的大量出血，请跟从以下步骤： 1．让伤者躺下。如果可以的话，把伤者的头置于稍微低于其身躯的位置，又或者是稍微抬高伤者的双腿。这样做是为了更好地使血液流向大脑，以减低昏晕的风险。可以的话，抬高一下伤者的出血点。 2．戴上手套之后，移走伤口上明显的污垢或者残留物。不要移走任何较大或者深藏于伤口里的物体。此时，不要探查伤口，也不要尝试去清理它。要记住的是，你的主要任务是止血。 3．直接对伤口施加压力。使用一条消毒过的绷带，干净的布甚至是一件衣服包扎伤口。如果身边没有可以包扎的材料的话，就直接用自己的手来止血。 4．对伤口施加压力，直到成功止血为止。一直按住伤口，持续至少20分钟，而且要记住，不要时不时地放开手看看伤口是否已经止血了。要达到对伤口持续施压的目的，你可以用绷带（或者甚至是一件干净的衣服）以及胶布紧紧的把伤口包扎好。 5．不要移走纱布或者绷带。如果伤口持续出血，血液已经渗出到纱布上或者渗出到其它用来包扎伤口的材料上，切记，不要把这些包扎伤口的材料拿走。相反，你要做的是用更多吸收力好的材料包在伤口上。 6．必要的话，压住重要动脉。如果对伤口直接施加压力都达不到止血的目的，你应该先找出给伤口输血的动脉，然后对这动脉施加压力。手臂的血管出血压迫点是在手臂的内侧，具体来说，就是在肘关节上一点点，腋窝下一点点的地方。而大腿的血管出血压迫点就是在膝盖的后面，以及在腹股沟位置。用手压住这些区域里的主动脉，而且要记住，手指一直都是水平地施压的。然后用你另外一只手，继续用力压住伤口。 7．一旦止血成功，要让受伤部位固定不动。不要拆掉绷带，应让它一直绑住伤口。然后尽快把伤者送到急救室。 如果你怀疑是内出血的话，应立即寻求紧急援助。一般来说，内出血有以下征兆： •体腔内出血 （例如耳朵出血，鼻出血，直肠出血或者阴道出血） •吐血或者是咳血 •在脖子，胸膛，腹部或者在肋骨和臀部之间的侧面有瘀伤现象 •伤口已经渗入到头骨，胸腔或者腹部 •腹部压痛，很可能伴有腹肌硬化或者腹肌痉挛 •骨折 •休克，一般来说，伤者会显得虚弱苍白，焦虑，口渴或者四肢冰冷
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