运动多长时间能减肥，我每天跳健身操

zxc • 2022年03月22日 • 运动健身

运动减肥，最少每天坚持1个小时以上的有氧运动，而且需要结合节食。也就是计算出一天的能量消耗，再计算出摄入能量，每天能量消耗大于摄入，就可以有效减肥

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