1、运动身体,提高体能素质(1)促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉会因此变得结实强壮。(2)促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。(3)促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。2、刺激感官,促进智能发达(1)活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。(2)养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。(3)促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。怎样让孩子积极运动1 和孩子的儿科医生谈谈孩子的儿科医生会帮助孩子明白,积极的运动对锻炼身体非常重要。孩子的儿科医生也会根据孩子的情况,给出一些适合孩子的运动或活动的建议。2 找到一个有趣的运动/活动帮孩子找到一个他喜欢的运动/活动。他越感兴趣,越有可能坚持下去。最好能全家都参与到这个活动当中,这是最好的亲子活动。3 选择适合孩子年龄和发育水平的活动例如,7、8岁的孩子是不适合举重和3公里跑步等运动的,但踢足球、骑自行车和游泳都适合。4 提前计划提前计划可以确保孩子有时间和场地来活动。5 提供一个安全的环境确保孩子的运动装备或者选择的地点是安全的。确保孩子的衣服是舒服和适合运动的。6 提供适合的玩具年幼的孩子运动时,更适合他们的玩具,是容易握持的球,或简单的跳绳等。7 做孩子的榜样家长喜欢运动,并定期参加运动或活动,这样家庭的孩子,比家长不爱运动的家庭里的孩子更喜欢运动。8 和孩子一起玩家长积极参与孩子的运动或者活动,和他们一起玩,并帮助他们学习一种新的运动或活动。9 关掉电视限制电视和电脑的使用时间。美国儿科学会建议,每天花在电视、电脑、iPad上的时间不要超过1-2小时。将更多地业余时间用在体育锻炼和活动上面。
运动给孩子带来的好处原来这么多啊?
发表评论