如何预防运动中暑，运动中暑的急救措施有哪些

运动中暑一般都是天气比较热的时间。冬天运动出现的猝死现象不是中暑。预防运动中暑要注意两点，1.在运动前最好吃点中暑宝，2，在运动员感觉高温难耐时及时吃中暑宝。预防必须及时，不能等到出现晕厥或者猝死时才想办法，那不是预防!!!

中暑后应该立刻采取哪些救助措施?

应立即离开高温环境,在阴凉安静地方休息,同时补充清凉含盐饮料.有条件情况下，在头部,腋下,大腿内侧等处放置冰袋,用冷水或冰水擦身,严重的送医院