问下减肥和健身有什么区别?

健身其实就可以说是锻炼身体 也就是说 可以锻炼身体的体育活动就可以称为健身 而减肥所参加的体育活动 其实也是为了锻炼身体 所以也应该属于健身 可以理解为通过锻炼 或者通过健身起到减肥目的 你说的塑型运动则属于健美

楼主的意思是是否可以通过利用器械的无氧运动进行减肥 其实只要你的训练强度够大而且系统还是可以的 但是比起有氧运动来说速度相对较慢 如果你本身是一个肥胖者 还是建议你进行有氧和器械结合的训练手段

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