健身饮料怎么选？健身的时候喝饮料真的合适吗？

zxc • 2022年05月14日 • 运动健身

首选白开水和含矿物质的饮料，要补充能量。

如果增肌，健身玩后可以选择含蛋白质的饮料

如果条件允许，可以榨点新鲜的果汁补充维生素最好了！

切记，不能大口大口的喝，要小口喝！

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