无论大方，小方，能让患者曰渐好转，慢慢康复，就是好方。漫性病的长期患者，非大方不能揽全面，但也有高明的医生，通观全局，从大势主角入手，十多味药，慢慢搞定。天意所然，要能遇得到啊！
像膏方的方子。平常人汤药开这么大方效果不好又浪费。当年兰州医学院中医教研室权依经先生开方就五六味药，量也不大，省钱效果好。
全民养生，你们觉得哪种方法最可行呢？1.保健品2.吃药打针手术3.纯物理锻炼？
全民养生，哪种方法最可行呢？
其一，吃药打针手术，属于治病范畴，疗疾无奈之举，是药三分毒，好刀口药不如不割口，当然不是养生所取。
其二，保健品。想想古时炼丹术，致多少帝王将相早夭，百姓无机会偿式，倒是逃出了一劫。而今保健品盛行，什么深海鱼油，脑白金，三株口服液，一拨又一拔，乞今为止，少有全民公认的保健品，当然加碘食盐，冠益乳除外。也没有为养生保健做出多少贡献，只是不少老年人花干了积蓄。看来目前而言，全民养生保健品不靠谱。
其三纯物理锻炼，不知道提问者所指具体是什么？全民健身自然有益，不过当下误区多多。每天万步，三极划分必须因人而宜;老年广场舞其实也不益提倡。
若是全民养生，健康教育最重要，国家的主流声音要把那些所谓的专家讲座压制，传播正确的养生知识。
养生保健对了有益，方向错了还不如不养。
适易全民养生最可行的方法以本人浅显之见，应该是引导全民养成和践行健康的生活方式和健康饮食习惯。
只于题目所列举的吃药打针手术属于治疗，不属于养生的范筹；而保健品和纯物理锻炼，其一不靠谱，其二即使有部分养生作用也是因体质和群体而已，本题说是全民养生，因此不适用。
养生的作用和目的是为了强身健体、预防疾病、延缓衰老、永葆健康是吧？那么影响健康的因素都有哪些呢？生活和工作节奏加快，缺少锻炼；工作压力大，睡眠不足；生活压力加重，心理不堪重压；吃喝无度，烟酒无节制，身体负荷严重载；垃圾食品遍地，经不起诱惑；偏喜偏爱，营养不均衡；以及环境因素的影响等等。而这一切归结起来无一不属于生活方式问题和饮食习惯问题，因此，人们也习惯于把现代疾病统称为生活方式疾病。全民养生的症节找到了，对应的不就是可行的方法了吗。
那么，健康的生活方式和饮食习惯都包括了那些内容呢？
《黄帝内经》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智肾不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。结合现在人的生活习惯和饮食习惯，归纳一下主要为以下几个方面。
一，保持良好的生活方式
1，适度而经常的有氧运动及锻炼，有助于改善新陈代谢、增加肺活量和控制体重。
2，有规律的起居及作息时间，有利于人体节律的平衡。
3，保持充足的睡眠，可以使精神饱满、心情愉快和有效地保护脾肾的健康。
4，劳逸结合，不透支健康，身心贫劳有伤身体。
5，睡前泡脚有助于消除贫劳，改善睡眠和血液循环。
6，坚持环保出行，崇尚生态居家，共同改善绿色家园。
7，不盲从、不偏听偏信，用知识指导自己的生活。
8，保持良好的心态，志闲而少欲、心安而不惧，有助于气血顺畅、阴阳平衡，延缓衰老。
二，养成良好的饮食习惯
1，不挑食、不偏食，膳食结构要合理，营养要均衡。
2，早吃好、中吃饱、晚吃少，饭量要均匀，杜绝爆吃爆饮。
3，食物多样，谷类为主，多吃蔬菜、奶类和大豆。
4，吃动平衡，健康体重，每天要喝促够的水。
5，少吃大肉，适量鱼、禽、蛋及瘦肉。
6，少油、少盐、控糖，禁烟限酒。
7，提倡健康的烹饪方式，避免煎、炸、薰、烤和烘培，尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法。
8，尽量加工包装食品，杜绝食品添加。
以本人之见，这才是最靠谱、最天然、简单可行的养生方法。只要你能长期持久的坚持，效果一定会显现。你认为正确吗？
不过，对于大多人来要做到长期持久的坚持又太难了。因为习惯的养成和改变这真不是一日之功。你说应该怎么办呢？
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