预防措施
一、个人卫生:
养成饭前洗手的好习惯，俗话说的好，病从口入，公交车扶手、楼梯栏杆、桌面都有很多细菌，这些都是手经常接触的地方，餐前洗手能有效减少感染率。生活垃圾要及时清理，春季气温回升，细菌滋生快，尤其是厨余垃圾和厕所垃圾。勤换洗衣服，尤其是贴身衣物，比如袜子和内裤，出汗后细菌大量繁殖，容易感染疾病，最好每天都换洗一次。
二、饮食:
合理安排饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和微量元素能够增强抵抗力，要多吃富含蛋白质的食物，早餐最好喝杯牛奶。尽量少吃火锅、麻辣烫、辣条等辛辣油腻食物，否则会火气过旺，刺激呼吸道。尽量不要喝酒吸烟，要多喝开水补充水分和帮助肝脏排毒。
三、身体锻炼:
个人身体锻炼非常重要，春季来了要加强锻炼，增强免疫力，抵抗疾病。春天万物复苏，可以踏春旅行，多去郊外走走，呼吸新鲜空气，增强体质，促进气血畅通，还能够有效预防传染病。
四、通风:
室内要经常开窗通风，保持空气畅通，定期用空气消毒剂喷洒房间。 尽量不去人流量大、人口密集的地方，如KTV、夜店、大型商场等地方。
五、作息规律:
生活要有规律，现在很多年轻人都是晚起晚睡，经常熬夜打游戏，而且还不吃早餐，这是非常不好的习惯。作息规律能够有效提高自身抵抗力，减少疾病发生。如果反其道而行之，迟早有一天会后悔的。
六、及时就医:
春季是感冒的高峰期，如果有头疼、发烧、咳嗽、流鼻涕等情况要及时就医，千万不能拖，否则情况会加重，甚至有生命危险。如果不幸感染传染病，请不要慌，要及时隔离，以免传染家人和朋友，要听从医生的指导正确治疗传染病。
冬季是感冒高发季节，尤其是老人和小孩抵抗力差，更容易受到流感的侵袭，那么日常生活中我们该如何预防呢？
1、注意保暖
冬季气温较低，室内外温差大，应该注意防寒保暖，不要感冒，一旦感冒很容易诱发呼吸道感染。也不要过多劳累，注意休息，出门带好口罩。
2、经常通风
经常通风可以有效地避免细菌病毒的滋生，室内也可以得到充足的氧气，有利于人体健康。
3、适当锻炼
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力。
锻炼方式和强度因人而异，要根据自身情况选择合适的锻炼方式。大风降温和降雪降雨天气不要外出锻炼，以免受寒。
4、及时就医
出现呼吸道症状，及时就诊。当出现发热、咳嗽、气急等症状，应及时到正规医院就诊，避免病情进展，发展为呼吸系统危重症。
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