运动时伤到脚有什么急救的方法啊?

一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:

1.立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。

2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。

3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节,以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻,以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉,从而减轻或避免加重损伤。

4.如已发生或怀疑发生骨折,应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。

5.受伤后切忌推拿按摩受伤部位,切忌立即热敷,热敷需在受伤24小时后开始进行。

野外伤口处理方法有哪些?

野外受伤是难免的事情,也是非常危险的事情。所以在驴行前一定要学习好急救和治疗的简单知识。下面我们将讲解--在野外处理伤口的方法。  ·
头部被撞击·      
如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心,但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)是,要赶快送医院!      
1、除了肿的地方,头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理,以免助长细菌繁殖。      
2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时,要将脸部摆向流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住,以免细菌感染。      
3、呕吐时,将头部侧则放,以防呕吐物窒塞。      
4、发生痉挛地,勿任意压迫伤患肢体,用手帕卷成洞条,塞在患者口中,使其安静下来。      
5、搬运伤者时要将头部固定,不要移动。      
颈部被击伤·      
1、颈部内有气管、食道以及神经,是人体重要的部位,被撞击时应赶快送医院。
2、为了抑制内部出血,须将撞击处加以冷敷。      
3、发有外出血现象,用消毒沙布置于伤口处止血。      
4、躺卧时,把身体放平,绝对不要使用枕头。      
5、移动时,将头部固定。      ·
背部撞伤·      
1、让伤者仰卧在坚硬的木板上,将枕头分别垫在颈部和腰部,使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。      
2、移动时,颈部也须同时固定,搬运时则要避免摇动躺板。      ·
胸部撞伤·      
1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险,要赶快送医院!      
2、冷敷处理。      
、让患者安静地躺靠在厚被子上,疼痛一侧的胸部朝下。      
·腰部撞伤·      
1、用宽布条(浴巾或消毒布条)或弹性绷带将腰部包扎固定,不使受伤部位移动
2、以冷敷的方式阻止内出血,并使患者安静下来。      
3、若出现脚部麻痹的症状,赶快送医院。
该答案来自极限户外网官方网站

发表评论