运动可以减肥吗？

运动是可以减肥的，可以快速减肥的方法有，慢跑，跳绳，游泳等，运动减肥根据运动的时长，运动量，每个人的体质不同，会产生不同的效果。运动减肥是最简本的减肥方法之一，配合合理的饮食，增强运动量，持之以恒，便可以达到非常好的减肥效果。

运动对减肥微乎其微？

运动对减肥来说很重要，运动可以消耗体内的能量，当机体消耗的能量大于机体摄入的能量才能起到减肥的效果，所以减肥在运动的同时也要控制饮食，平时不要吃过于油腻、油炸的食物、不吃夜宵，不喝碳酸饮料，饮食要多样化，适量的吃新鲜的水果和蔬菜，并坚持每天参加体育运动。

运动减肥可以吗?

运动范围有点大,我给你点建议吧,运动主要以有氧运动为主,有氧运动才是消耗脂肪最好的方法.主要慢跑,骑单车,跳绳.慢跑最方便,时间要在30分钟以上,不要跑的快，慢跑，控制心率在一个水平,脂肪是最后才消耗的,时间短的话消耗脂肪效果不大,游泳不是太推荐,因为一般人坚持之间不会长,在水里体力消耗太快,主要是锻炼身体协调性和塑身有效果,减肥效果很差,有氧运动要坚持住，一个星期3次样子,不可以周末猛跑一下，没效果的,同时饮食要配合好

做运动可以减肥吗

运动减肥贵在坚持,运动要持续半小时以上,不然没用,最多也就是出点汗罢了。

做运动真的可以减肥吗 ?

是可以！但是要在所有方面调节！你运动代谢掉5两的脂肪！但是又吃回1斤……这个……