学生怎么减肥

你要是想要减肥最好的减肥的途径还是运动减肥的，虽然是比较的慢了一点，但是效果绝对是不错的，

学生怎样减肥

多做运动…多喝水…听说吃五谷杂粮能减肥…

学生怎么减肥？

减肥可以分两个阶段：春夏和秋冬。而减肥最有效的就要属春夏了。

春夏：

晚上开开电视，穿好鞋子，原地变速跑步1小时，非常管用，我试过，

一个月大约减了5斤左右。

时间必须要大于30分钟，30分钟后才消耗脂肪，前30分钟是消耗血糖和能量的。

必须要穿鞋子，变速原地。

这样，既省钱，又方便。

并且在此期间，如果控制着饭量，减少饭量的话，会更加明显的。

秋冬：这个季节，人们的活动量变少了，所以不能像春夏那样跑步，不过，还是可以通过小细节控制体重的：1.饭后站30分钟，促进消化，千万不能坐着，肚子会越来越大的。

    2.饭后10分钟，在屋内来回走走，消耗能量。

    3.把零食放在手碰不着的地方，“眼不见为净”嘛。

    4.用热水洗澡， 大约在 37-39度左右，

如果还有什么不明白的， 欢迎提问

学生快速减肥方法

还是要注意饮食方面.

早上多吃吃健康点.,

中午 下午 吃饱不饿就可以

晚上最好别吃. 实在想吃就吃水果, 比如苹果..

我就这样坚持了1个星期,.``

有点用处.

也不会影响健康的很适合学生减肥.