一、有氧运动心率多少？
有氧运动心率是120到180次每分钟，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量可以控制在141到160次每分钟，大运动量需要控制在161到180次每分钟。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也要控制在不同的指标范围内。
对于这种老年人来说，最适宜的有氧运动心率170减去年龄，比如60岁的老年人在参加有氧运动是最好控制在170-60，也就是110次每分钟。
而对于体弱而且年龄较的人，为了安全起见，可以控制在170减去年龄，然后再乘以0.9这个范围内。
二、多少心率属于有氧运动？
答: 心率在每分钟120~140次之间是有氧运动的目标范围。1.这个心率区间通常适用于年轻健康的人，因为他们的最大心率相对较高，这也是有氧运动最有效的心率区间。2.在这个心率区间内运动，可以帮助人们燃烧脂肪，提高心肺功能以及氧气供应和利用能力。此外，这个心率区间一段时间后主要燃烧脂肪，而不是糖分，有助于减少体脂。3.然而，所有人的身体状况不同，应根据年龄、健康状况、运动经历来设定适当的目标心率区间。所以，应该谨慎的确定心率区间。
三、有氧运动心率？
一般来说，当普通人进行有氧运动时，心率应该保持在最大心率的60的合适且有效的范围内，有氧运动期间的实际心率不应该超过或低于该心率范围，因为此时血液可以向心肌提供足够的氧气，从而使人体能够保持连续的运动状态，并且脂肪减少效果最好。
四、有氧运动心率公式？
我的回答是:有氧运动心率的计算公式如下：（220-年龄）×60%至（220-年龄）×70%。例如一位40岁的成年人，应该是（220-40）×60%=108，（220-年龄）×70%=126，
五、有氧运动的心率标准是多少？
有氧运动心率是120到180次每分钟，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量可以控制在141到160次每分钟，大运动量需要控制在161到180次每分钟。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也要控制在不同的指标范围内。
对于这种老年人来说，最适宜的有氧运动心率170减去年龄，比如60岁的老年人在参加有氧运动是最好控制在170-60，也就是110次每分钟。
而对于体弱而且年龄较的人，为了安全起见，可以控制在170减去年龄，然后再乘以0.9这个范围内。
六、有氧运动心率多少最燃脂？
心率维持在最大心率的60%到80%，是最合适有效的范围，这个时候血液可以供给心肌足够的氧气，让人体维持连续的运动状态，而且减脂的效果是最好的
七、有氧心率最高多少？
有氧心率的最高多少取决于个体的身体状况、健康状况和年龄。一般来说，有氧运动的目标是让心率达到最大心率的60-80%。最大心率可以通过减去您的年龄（以年为单位）从220中得出。
八、有氧心率要在多少？
140~160次/分
有氧运动心率一般要保持在140~160次/分的范围内，如果进行有氧运动时心率发生异常改变，就要停止运动。
有氧运动通常是指能够增强人体内氧气的运动方式，主要以长时间、低强度的运动项目为主。
九、骑车心率保持在多少？
骑车的心率保持在60%至80%的最大心率范围内较为理想。最大心率可通过减去你的年龄（以岁为单位）从220中得出。例如，如果你的年龄是30岁，你的最大心率将是190次/分钟。在骑车期间，保持心率在114至152次/分钟之间较为适宜。然而，具体的理想心率范围还取决于个人的身体状况和健身目标。
十、心率要达到多少，才算有氧运动时？
120--180之间。
有氧运动的心跳多少，是测量一个人的心脏运动承受指数的。一般来说小运动量的心跳在120--140间，而中运动量在140--160间。
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