一、如何运动收腹？
平板支撑,把双上肢肘关节放在地面上,用双脚尖接触地面,这时候腰部跟腹部绷紧,从而达到腹部收缩的训练。
2.
健腹轮运动,躺在健腹轮上,然后用双手保持平衡,腹部用力,而不是双上肢用力。
3.
抬举训练,抬举双下肢,采取仰卧位,双下肢交叉尽量的往上抬,抬到天花板的方向,直到不能够再继续伸直为止,在整个抬举的过程当中,腹部需要收缩、用力。
4.
仰卧抬腿收腹运动,采取仰卧位,双下肢交替抬举,在这个过程中,要利用腹部的力量而行
二、如何运动排尿酸？
那么首先可以通过游泳慢跑等情况，另外一定要尽量摄入少的含有尿酸高的食物，少吃海产品，不要喝啤酒，平时可以多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，必要的时候还可以考虑进行药物的辅助治疗，同时一定要注意调节情绪，不要有太大的压力，保持生活习惯作息时间的规律。
三、如何运动减肚子？
如果想要瘦掉肚子上的赘肉，最好可以做一些有氧运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以减掉肚子上赘肉的，但是一定要长时间的坚持才会有更好的效果，另外也要控制饮食，最好要少量多餐，减少主食的摄入，也要少吃富含高脂肪高热量的食品
四、满月宝宝如何运动？
满月的婴儿做运动，可以在吃奶一个小时以后。妈妈帮助婴儿做比较简单的腿部体操，比如弯曲膝关节，再伸直腿部，重复此动作3~5遍。要注意妈妈的动作要温柔，幅度要小，避免强行弯曲婴儿的关节。婴儿一个月的时候每天不要超过两组运动，三个月以后可以每天做两组这样的运动。平时也可以把婴儿抱到户外去，接触室外的新鲜空气，天气不好的时候尽量不要抱孩子出去。
五、如何运动防血栓？
在临床上及生活工作当中，适当的运动是可以防止血栓的，比如散步，慢跑体操打球等等，这些运动都是可以预防血栓的。其次建议患者平时要多喝温开水。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用油腻脂肪高的食物，这些都是对预防血栓有非常好的效果。
六、如何运动瘦肚子？
1、平板支撑运动：平板支撑运动是非常常见的一种运动方式，平板支撑运动，可以起到锻炼腹部肌肉的作用，能够促进多余的脂肪燃烧达到瘦肚子的效果。
2、转呼啦圈：转呼啦圈它可以使腰腹部不断的运动，也比较有利于促进腹部的脂肪燃烧达到瘦身的效果，但是一定要注意呼啦圈的重量一定要适中，以免引起腰椎损伤。
3、慢跑：通过慢跑可以调动全身的肌肉，所以能够达到瘦肚子的效果，但是运动锻炼一定要注意坚持，而且要避免超负荷运动。
七、海豚如何运动!急？
海豚靠尾鳍控制方向以及它的摆动形成前进的动力。还有一些关于海豚活动方式的资料如下：
1.呼吸和潜泳。它们通常每隔二十至三十秒就会到水面呼吸一次，然後再作达数分钟的潜泳。它们很少会在水底停留超过四分钟。
2.跃身击浪。它们有时会跃出水面，露出大部份或整个身体，然後重新跌进水里，溅起大量水花。
3.举头探视。它们有时会把头部至胸鳍位置笔直地伸出水面，以观察水面四周的环境。海豚的视力很好，在水里及空气中皆能看得很清楚。
4.向前跃浪。它们有时会在水中快速游动、然後跃出水面，再流畅地返回水中。这动作只会溅起少量水花。
5.社交。当我们见到它们在水面滚动或把身体互相磨擦时，很大可能它们正在玩耍和进行社交。
6.休息。 有时海豚会一直停留在近水面处，动作缓慢，漫无目的似的。那麼，它们可能正在休息。
7.尾随拖船。跟随正在作业的渔船也是海豚常见的行为之一，也是它们其中一个常用的觅食策略。它们最爱跟随双拖船，因为通常双拖船有较多渔获，它们可以藉机捕食渔网搅起或从渔网中漏出的鱼。
八、痛风患者如何运动？
痛风病人建议可以选择一些简单和缓的运动，如散步、太极拳、气功、骑车及游泳等，尤以步行、骑车及游泳最适宜。这些运动的活动量较为适中，只要合理分配体力，既可起到锻炼身体的效果，又能防止过度肥胖和高尿酸血症。
九、冠心病如何运动？
冠心病人在没有心衰的情况下可以适量的进行有氧运动，如快步走、慢跑、体操、太极拳等。但是不能过于劳累，要循序渐进，运动以身体微微出汗为止。运动过程中，如果身体有不适，应立即停止运动。冠心病人要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
十、8岁女童如何运动？
可以适当的做些有氧运动，比如游泳，可以练习孩子的肺活量，也可以带孩子去跑步，锻炼心肺功能，从而可以提高孩子的抵抗力。
要根据孩子的体质来判断，跑步、游泳、跳绳都是不错的运动，经常锻炼身体，可以提高孩子的抵抗力，避免孩子产生体质弱抵抗力差，可以有效的降低感冒或者呼吸道感染的情况。
在平时可以避免让孩子抱着电脑玩游戏，会造成用眼过度产生见识的发生。
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