整个人体的脂肪分布是均匀的，你要减掉腹部的脂肪，它相当于是综合性的减脂，才能够最后减到腹部的脂肪，相当于腹部的脂肪，相当于人体的一个存脂肪的一个最低洼，只有当身体的其他部位的脂肪都燃烧掉了，没有了，最后才燃烧腹部的脂肪，因为大部分我们人体的基因结构跟生理结构是腹部是囤积脂肪的，相当于一个池塘的最低的那个位置，是拿来存水的，其他的水没有没有消除掉，最低的那个位置的水也是消不掉的。
怎么瘦腰、瘦肚子？
1、我们自己要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：第一点，一定要吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。第二点，中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上肯定会饿，饿就会吃的更多；第三点，晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐避免吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以。晚上九点以后不进食，也不建议喝水。
2、要坚持晚饭后快步走半个小时以上哦。要想减肥，就要坚持运动，消耗多余的热量。
3、不吃甜食。切记，尤其是糖类最会令人发胖。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，只需要八成饱就可以，太饱会转变成脂肪肆意生长在你的腰上??
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