你认为最好的健身是哪种运动，为什么？

仁者乐山智者乐水...由于兴趣爱好的不同，每个人思想意识中所认为的最好的健身运动也各不相同。但是，归根结底我认为：适合你的，就是最好的！

就我自己的爱好而言，我认为最好的健身运动是瑜伽！当然，这也是基于我的爱好基础之上的！

认识瑜伽：

瑜伽是一项集修身、修心于一身的有效又安全的运动形式。瑜伽运动动作体式练习，配合有规律、流畅的呼吸，集中专注的意识，外在的体式练习配合意识来调和身体内在的器官，来柔软筋骨、活络关节，并且可以增强平衡能力和耐力。平静心灵，使身心达到充分、持久的和谐。 练习瑜伽能够拉伸僵硬的肌肉，活动关节，按摩内脏，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各个系统保持平衡，远离各种慢性病，从而健体强身。

练习瑜伽：

通过各种体式的练习，有效减少身体各个部位多余脂肪，帮助塑造优美身体曲线，打造完美身材。瑜伽的动作虽然柔和，但是却能给身体带来饱满的能量，练习瑜伽，体内多余的热量会被消耗掉，脂肪就不会堆积。另外，瑜伽的拉伸和舒展，还能帮助拉伸肌肉线条，使减少脂肪的同时，使肌肉线条修长紧实，达到要求的持久减肥塑身。练习瑜伽，有助于把体内沉积的毒素排出体外，具有净化血液的功效。我们都知道，皮肤方面的问题，例如色斑、痘痘以及皮肤老化等。

践行瑜伽：

真正领悟瑜伽的内涵，在生活中践行瑜伽精神，以一颗平常心、平和心来生活。同时，我的身体发生了一些变化，包括体重、身高和身材，最重要的是心态。自从接触瑜伽之后，我能感受到瑜伽带给我饱满的能量和愉悦。一次舒缓而又燃烧热量的瑜伽之后，那种柔软的疲惫似乎是一种享受，可以让人淡泊宁静、安心睡眠。我爱这种愉悦，所以坚持去练习瑜伽。

我认为瑜伽是最好的健身运动，绝对是我自己的兴趣爱好使然，不代表我的偏激和偏见，就如同每个人爱的人一样，不管他/她有多少优点和缺点，最适合自己的、最爱的自然就是最好的！

我是林思夕夕，愿你能够关爱自己关注健康，做一个在生活中满足、惬意的人！