适合夏季的水中运动有哪些？
夏天那么热，最好的运动方式就是游泳，身在水中抄不仅能很多的锻炼到身体的各个部位，还能提高身体各个器官的能力，另2113外在水中,由于,阻力较大，做任何动作都会比在陆地上更消耗热量，5261而且夏天游泳,运动不觉得热，还极具娱乐性，让人不知不觉爱上4102运动，但游1653泳前也要记得拉伸热身一下，避免在水中出现抽筋现象。游泳运动技巧其实很多时间...
常见急救的最基本方法有哪些
足踝扭伤急救法。如果轻度足踝扭伤,应先冷敷患处,24小时后改用热敷,用绷带缠住足踝,把脚垫高,即可减轻症状。触电急救法。首先迅速切断电源,如果一时找不到闸门,可用绝缘物挑开电线或砍断电线。需要立即将触电者抬到通风处,解开衣扣、裤带,若呼吸停止,必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。动脉出血急救法。小动脉出血,...
幼儿园教职工基本急救常识和防范、避险、逃生、自救的基本方法？
1、你必须掌握基本的安全常识，具有学前安全教育的基本理论知识的同时，应具有保护幼儿的安全基本常识。2、幼儿教师要具有职业敏感性，就是对幼儿安全方面表现得特别关注，并能及时发现和消除班级安全隐患的能力。3、做好保护教育实施过程中的安全性，幼儿教师要遵守幼儿园各项规章制度，严格执行幼儿教师的工作规定和操作流程，确保幼儿的保护教育的安全。4、建立科...
有哪些必须会的庭急救常识？
常用急救知识一、外伤止血法如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血，如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色；要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色；如果是动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处...
常用的急救方法有哪些?
1、治风寒感冒，咳嗽，呕吐：生姜、葱白、红糖各适量，煎水温服。2、解鱼、虾、禽肉中毒：生姜砸汁，少量食醋，一起兑入一杯温开水，慢慢饮下。3、解中药之毒：木薯、野芋头、野蘑菇中毒，或者误食生半夏、生南星、生乌头，出现舌麻、恶心、呕吐、腹痛、腹泻者，急饮生姜红糖汁。4、治虫咬伤：蚊虫、蟑螂及其它昆虫叮咬，取姜末外敷或姜汁外涂。5、预防晕车、晕机...
如何做食疗养生保健
生梨润肺化痰好苹果止泻营养高黄瓜减肥有成效抑制癌症猕猴桃番茄补血助容颜莲藕化淤解酒妙紫茄祛风通大便韭菜补肾暖月采腰萝卜化痰消胀气芹菜能治血压高苋菜平衡酸碱值补血又使痛风消冬瓜消肿又利尿黑豆绿豆解毒好木耳抗癌素中荤香菇李梅肿瘤消海带含碘散淤结蘑菇抑制癌细胞胡桃祛寒兼除湿葱辣姜汤治感冒益肾强腰食核桃健胃补脾吃红...
成年人必懂的急救方法有哪些？
足踝扭伤急救法 轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，２４小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。 ③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。 ④可用...
婴儿湿疹最佳治疗方法有哪些？
婴儿湿疹是婴儿时期常见的一种皮肤病，属于变态反应性（或称为过敏性）疾病，至于确切的病因有时很难找到。通常把婴儿湿疹称为“奶癣”，如果用治疗“癣”的药物来治疗婴儿湿疹，病情会加重。婴儿湿疹最早见于2－3个月婴儿，大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。初期为红斑，以后为小点状丘疹、疱疹，很痒，疱疹破损，渗出液流出，干后形成痂皮。皮损常常...
养生保健的饮食有哪些
春季进补以养肝护肝为重春季滋补养身，首选鸡肉夏季以清补为进补原则夏季消暑清补，鸭肉为上夏季进补，一鸽胜九鸡秋季进补以滋阴润肺为重秋季滋阴润燥，美食良药吃乌鸡秋季最适宜温补，因为秋季气候干燥，需要多吃点滋补养阴的食物。秋季适宜经常食用乌鸡，可抵抗秋燥。冬季进补以补肾抗寒为重冬季防寒温补，首选羊肉冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气潜藏于...
常见的急救方法有哪些
脚踝扭伤急救法 轻微的脚踝扭伤，一定要先用冰块冷敷患处，24小时以后在用热敷，最后用绷带缠住脚踝，记得把脚垫高，这样便可以可减轻疼痛。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。 ③在触电时，要立刻将触电者抬到通风处，解开他的衣扣、裤带，如果触电者呼吸停止了，必须做人工呼吸或者尽快将其送附近医院急救。 ...