先瘦腹部的好处是什么？
一般先瘦腹部，建议采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动比如慢跑游泳等控制饮食尽量不吃零食，多喝水。水可以促进人身体的新陈代谢，无论是在平时还是运动后都要多补充水分。人很瘦.但是肚子很大.不是赘肉.我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前...
如何预防乳腺癌？什么是乳腺癌的三级预防？
根据乳腺癌的不同进展状况，可对其采取三种不同层次的预防。（1）一级预防：也称病因预防，即寻找病因，针对病因采取措施，增强机体的抗癌能力，预防乳腺癌发生。（2）二级预防：提倡乳腺癌的“三早”，即早发现、早诊断、早治疗，在乳腺癌预防方面发挥重要作用。（3）三级预防：主要针对乳腺癌患者，尤其中晚期患者。给予患者合理的治疗方案，减少并发症，减轻症状，提高生...
为什么会有高原反应，该怎么办
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙...
交通事故乘客大出血需要紧急输血中医怎么救治，中医如何分辨血型？
中医《止血》有（药物止血）和（玄妙止血），（玄妙止血）方法西医是（无法理解）的。中国古代战塲就经常使用，（失血过多）的以（补气生血）药调理便能恢复。从来没有包治百病的，你这种怪论是抬杠!所谓西医是近现代医学，是社会进步产物。中医(包括世界各民族医学)是几千年医辽史传承下的精髓，无可置否有其局限性。难道你要左手使用石器的先民，右手拿着手术刀救人吗...
运用手势的基本原则有哪些护理礼仪
（1）垂放：是最基本的手势。其做法有两种：一是双手自然下垂，掌心向内，相握于腹前；二是双手伸直下垂，掌心向内，分别放于大腿两侧。它多用于站立时。（2）背手：多见于站立、行走时，即可显示权威，又可镇定自己，其做法是双臂伸到身后，双手相握，同时昂首挺胸。（3）鼓掌：使用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手势、其做法是以右手掌心向下，有节奏地拍击掌心向上的左手...
怎么减小粗腿？
来说说我亲身体验的吧，最有效的方法是：先半蹲，然后抬高一条腿画叉叉，如果不能保持平衡，可以双手打开来做，每天二十下，做完左腿做右腿。这个方法是林志玲MM推荐的，不仅可以瘦小腿，还可以塑身形，效果超好的哦，亲可以试试啦！腰腹塑形是怎样的一种运动？平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向...
论述题：简述应急预案演练的步骤。
演练的类型有桌面演练、功能演练和全面演练3种，各种演练的任务和实施过程如下：(1)桌面演练：基本任务是锻炼参演人员解决问题的能力，解决应急组织相互协作和职责划分的问题。桌面演练一般在会议室内举行，由应急组织的代表或关键岗位人员参加，针对有限的应急响应和内部协调活动，按照应急预案及标准工作程序讨论紧急情况时应采取的行动。事后采取口头评论形...
简述创伤现场急救原则与措施
遇到出血、骨折的伤病员，救护人员首先要保持镇静，做好自我保护，迅速检查伤情，快速处理伤病员，同时呼叫急救人员。伤员或救护人员按照如下急救措施进行抢救： 止血技术——出血，尤其是大出血，属于外伤的危重急症，若抢救不及时，伤病人会有生命危险。止血技术是外伤急救技术之首。 现场止血方法常用的有四种，使用时根据创伤情况，可以使用一种，也可以将几种止...
简述北京奥运会对我国全民健身运动的促进作用。
北京奥运会共有31个比赛场馆，其中12个为新建馆，11个为改扩建场馆，8个临建场馆。大部分场馆将在赛后得到很好的再利用。像乒乓球、羽毛球、举重、排球等场馆，因为当初规划时就考虑到再利用的问题，因此放在了高校内，今后这些场馆将作为学校体育设施和群众健身场馆继续使用。随着奥运会的结束，大量的现代化场馆面向全体公民开放，这既能够为市民提供基本的体育运动场...
简述有氧运动训练对心血管系统的作用
有氧运动增强了心血管系统向肌肉输送氧气的能力，使其能适应更高强度、更持久的运动。有氧运动同时降低安静时的心率，但是光练有氧不能改善你的心脏在血管受到压力时输送血液的能力，而这正是肌肉强力收缩时出现的情况，收缩肌肉会挤压血管，阻碍血液的流畅通行，这是为什么一些有氧能力很好的人在搬运重物时也会发生健康问题的原因。力量练习能够弥补这一欠缺，提高心脏在血管...
