如何从营养学的角度预防心血管疾病
根据世界各国对于心血管疾病的治疗趋势，治疗高脂血症，确实可以减少冠状动脉心脏病的发生率。皆是先透过饮食及运动的改善，若无法改善才透过药物来治疗。根据以上原则提供以下预防心血管疾病的注意事项：1、改变饮食的习惯增加白肉的摄取（如鱼肉）减少红肉的摄取（如牛、羊、猪肉），且食用时选择较瘦的肉质，喝牛奶时饮用脱脂或低脂牛奶，减少咖啡及空热量食物如各式加糖...
疾病预防中医与营养是未来方向你认同吗？
中医很早就提出治未病，治病以防治为主，但世人都不喜欢防治，总是养虎为患去养病，临死抱佛脚的大有人在；也应了那句前三十年命换钱后三十年钱换命。有很多就是明知山有虎偏往虎山行，世人都知道抽烟有害健康醉酒伤肝。有句话叫药要能治病，皇上活上一万年。真正治病是药之性偏纠人之偏，最终还是靠自身五脏器官发挥作用。渴了喝水防脱水，饿了进食防晕倒。预防是在中医...
成年人一日三餐怎么吃才算补充营养健康呢？
健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质2、避免午夜进食3、少吃多餐4、按时进食5、细嚼慢咽6、喝水7、吃新鲜的水果蔬菜8、吃天然食物健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。（1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。（2）午餐是一天中非...
有关于营养健康的书籍有哪些？
NO1作者：阿德勒.戴维斯，主要作品《吃的营养科学观》《营养与治疗》《营养与保健》《营养与妈妈宝宝健康》。其中《吃的营养科学观》《营养与治疗》不仅对美国的营养学起步及进展起重大作用，对中国的营养学观念，更是具有启蒙意义。该书在中国持续销售十余年，为科学严谨的营养学知识，在中国的推广，贡献巨大。国内著名营养学者林海峰先生在他的多部著作中，反复提及戴...
谁有各类营养健康粥的做法
怎样制作腊八粥 原料配方：大米50克黄小米50克黏黄米50克糯米50克秫米(黏高粱米)50克红小豆100克莲子100克桂圆100克花生米100克栗子100克小红枣100克白糖适量 制作方法：1.先将莲子去衣去芯放入碗中加水浸泡，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用。 2.将桂圆去掉皮、核，只要肉；将栗子剥掉壳及衣...
秋季养生菜谱，一周的午餐和晚餐安排。
给你说说我家司令的做法：首先菜类：菜心，生菜之类都是水煮捞起淋麻油沾酱吃，菜花、黄瓜之类用肉丝抄。鱼清蒸或红烧（不要煎鱼）。肉类：猪鹅肉一般白切，羊肉炖。汤：秋天适合煲红萝卜猪骨汤，理气顺气。说半天只说了个大概，毕竟不是我做的，希望对你有帮助求一份营养健康简便的一周食谱星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。 ...
关于营养健康的知识有那些？
健康基本知识一、健康的定义：国际卫组织给健康下了这样一个定义：第一，身体没有疾病，四肢齐全；第二，生理没有疾病，有正常的生育功能；第三，精神没有疾病；第四，社会适应力良好，能正常面对各种社会压力，比如失业呀、下岗呀、天灾人祸等等；第五，道德健康。根据权威机构调查，健康的人群占10%，生病的人群占15%，而大部分人群处于亚健康状态，这样的人群占到了...
现在养生行业有前景吗？
随着我国经济的不断发展，人均国民收入的不断提高，人们对生活质量与身心健康的要求也日益增强，人们对健康养生服务的消费需求增加，进而助推了健康养生产业在我国市场上发展起来。目前，健康养生产业在我国涉及的领域较多，主要包括了医药产品、保健产品、运动健身、健康咨询、医疗器材等一系列健康养生服务。参考前瞻产业研究院提供的《中国健康养生行业市场前瞻与投资战略规...
小学生营养健康小常识有哪些？
小学生的饮食搭配：7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。...
求营养健康方面小知识，选择题和简单的问答题
人体的营养和健康 一、选择题 1．某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（） A．多吃蔬菜B．多喝豆汁C．多吃馒头D．多喝水 2．下列不属于营养物质的是（） A．食物中的葡萄糖B．肝糖元分解形成的葡萄糖 C．饮水中的碘D．食物中的胡萝卜素 ...