经期停止运动会影响减肥吗？
经期的时候，特别是开始一两天，如果不是你参加奥运会或者专业比赛，你会主动去运动算我输！最开始两天是出血最多的时候，一般人基本只躺在床上，说句老实话，想吃的东西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火锅、冰沙等等。一般我们什么时候会变胖呢？吃得多不运动，心情贼好，胃口贼好的时候。那么经期你胃口好吗？心情好吗？答案是不好！所以经期就算不运动，你胃口...
肝火旺长痘，有没有什么中医祛痘的方法？
6月底的时候因为公司要赶文件，所以基本每天惠到家还得加班到深夜，想了想有半个月都是一点之后睡的。熬夜也就算了，问题是我很容易上火，所以最近肝火很旺，脸上开始长痘了，早上起来脸上都是油！看着脸上的都越来越多，涂各种祛痘膏，每天洁面乳洗脸都没有用，真的想炸毛！有一天走路时碰到一个当中医的朋友，她跟我打招呼时我都慌了，毕竟满脸痘。她看到我的样子也吓了一...
中医治失眠不错，中医把失眠分几类？分别怎样调养？
失眠不用管分几个类型，原因都是因为受压力丶忧愁丶刺激等因素导致脑神经兴奋所致，这就需要安神，而酸枣有神奇的安神作用。分享下我的经验：前几年我对象抑郁症厉害，整夜睡不着，最早吃安眠药，管用是管用，但只管当时，治标不治本。于是我请教了当地的一位老中医先生，先教了我这个方法，结果效果很好，现在对象睡眠改善了，自然抑郁症也好了。其方法很简单：把酸枣仁炒...
冬季,三高及心脑血管疾病的老年朋友,应如何保健?
首先，冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好，或雾天锻炼有情趣，或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区，这是因为早晨锻炼低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨也是污染严重的时候。 其次，室内空调不应一直开。冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在...
为什么健身要吃鸡蛋？
我每天早上都吃两个鸡蛋。鸡蛋里补充的是蛋白质，没有脂肪，鸡蛋里的蛋白质非常丰富，很容易让身体吸收，鸡蛋里的营养丰富，是健身的理想食品。健身之后身体会随着你锻炼的程度流失更多的蛋白质，健身的目的一般都是增肌或者减脂，这就需要大量蛋白质来辅助。鸡蛋有丰富蛋白质，是蛋白质非常重要的来源，所以健身吃蛋白质是很好的选择。当然鸡蛋摄取过多身体无法吸收过多的...
为什么快步走和跑步会导致小腿变粗？
这是人体机能的一种正常生理反应，因为快步走和跑步作为体育锻炼中一种它能够增强腿部肌肉的弹性和韧性，当随着人不断的用小腿快步走和散步使小腿部的脂肪不断的被燃烧和消耗并转化为能量供小腿使用，时间久了就使小腿的脂肪大部分被消耗，肌肉自然就露出来了，而身体为了使小腿继续发挥其运动的作用就会调集全身的许多营养物质供小腿使用，时间久了小腿肌肉就会增多，自然会变...
我因为体虚，应该是虚火引起脸部很多痘痘，吃乌鸡白凤丸补血是否有效果呢？我曾经调过中药，但是效果不大
不可以吃.........................痘不处理干净，会发展成痤疮或是粉刺，，，那就惨了!!!!!!!!!!无论如何，想治痘痘。都必须先清出皮肤和毛囊里的栓塞物和垃圾，要不让用再多的药也是白搭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道。额头...
胖女孩健身真的会有效果吗？
您好，我是一名有着美国国家运动医学院NASM认证的教练，秉承职业操守，以下的话希望让您树立信心。1.无论胖瘦，健身都会有效果，这是必定的。2.随着时间的拉长，体型必然会越来越好，由胖变瘦，这是最容易的，只要坚持消耗＞摄入。3.身材的变好是附加值，运动带来的好处更多是内心的充实和精气神的改变，这些才是无价的。————健身先健脑，一定要先了解...
几点睡觉才算是美容觉？
每天11点之前睡觉，正好是肝脏排除毒素的时间，早睡早起也是中华人民的优良传统美德，想要学习成长，早起要有事情做呀，没有事情做，又好睡个回笼觉了，所以早起以后，洗脸清醒，贴个面膜，靠墙站好，闭眼冥想，一副面膜的时间15分钟，同样一份时间，你就可以完成四件事情，1早起，2面膜美颜，3矫正驼背，4训练大脑皮层，何乐而不为呢。要想真的皮肤变好，活得像天仙...
针灸有效果吗？
我认识一位针灸道家师傅，治愈很多人，从不打广告，都是靠口口相传，专门治疗各种医院治疗不好的人，他能够摸骨探病，准确度百分之九十以上，他一辈子帮了很多人治疗，其中不乏一些重量级的人物。他说一个人的脑袋是最危险的地方，能够在脑袋上面扎针灸，那都是高手中的高手，所以他一套独特的针灸手法，非常出神入化，但是师傅年岁已高，目前还没有找到他认为有潜质的徒弟，...
