我上的形体课是健美操，健美操就是跳舞，有跳舞功底柔韧性好点，协调性好的都可以学习，挺简单的，还会涉及一些瑜伽课，锻炼身体形态，总的来说对于女生还是不错的。女子形体仪态培训有被忽悠吗？去正规机构就不会被忽悠。真的可以培养人的姿态跑步能改善月经不调吗,功血会导致月经不调吗跑步能改善月经，经期的时候跑步可以活血通络，适当的运动是有好处的，运动的...