不知你的这些问题是作业还是什么，但它们几乎就是埃利斯的“合理情绪疗法”理论中强调的非理性观念的翻版。埃利斯认为，情绪困扰和行为不良都来源于个体的非理性观念，他将常见的不合理观念总结了11类：
其中对应你的第一条就是埃利斯提出的“个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人”：但这是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有十全十美永远成功的人，你可能在某一方面有突出优势，但在另一方面可能不如别人。即使你有过无数次的成功，也无法保证下一次依然一帆风顺，因此如果坚持这一观点，必将永远得不到满足和快乐。
第二条对应埃利斯提出的“面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避他们”逃避问题固然可以暂时缓和矛盾，如果让自己有一点喘息休息机会也未尝不可，但一味的逃避始终解决不了存在的问题，日积月累，问题可能会继续恶化甚至叠加，产生一系列的后续问题，导致更严重的情绪困扰。
第三条对应“人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样才能生活得好些”，虽然我们在社会中不可避免需要相互依存，但过分夸大这种依赖必要性，只会让我们失去自己的独立性，导致丧失自我的主动性，失去独立学习生活的能力，将命运的决定权轻易让人，最终丧失自己的安全感。
第四条对应“一个人遗忘的经历和时间常常决定了它目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的”，已经发生的事实是个人的历史，的确无法改变，但不是说这些事情会决定一个人的现在与将来。因为事实虽不可改变，但我们对事件的看法却是可以改变的，从而我们可以改变、调整、控制自己的未来的生活。
第五条对应“对人生的每个问题都应有一个唯一正确的答案，如果找不到这个答案，就会痛苦一生”，人生是一个复杂的事情，对任何问题都未必是非黑即白，非对即错的，站在不同的角度立场可能有截然不同的答案。如果我们坚持寻找完美答案，只会让自己失望和沮丧。
第六条对应“一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过”，关心他人，富于同情，这是爱心的表现。但如果过分投入他人的事情，就可能忽略自己的问题，并影响自己的情绪，最终导致不但无法帮助别人，还使自己深陷泥潭。
等等，至于如何分析自己的心理健康并提出改善，是一个有针对性的题目，也是一个很大的题目。还是建议你自己做，也是一个了解自己，了解心理健康知识的机会。
至于上面的“合理情绪疗法”理论，你有兴趣可以去网络看看，应该有很多资料。
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