当然不会老,绝对亲身体验,你要坚持到最后,才能知道你实际上有多么好看,(刚刚瘦下来有点显老,此时千万不要放弃)。
我是一年前发现自己高血压的,因为我本身就是哮喘患者,又患了高血压,心里别提多紧张了,于是开始运动。
我选择的运动从一开始的零零落落扩胸运动,后背,走路,到有规律的每日瑜伽,快走,慢跑,体操,跳舞,太极拳……都有,伴随着每天坚持的运动,饮食也严格控制,为此,我每天拿着本子在手机上翻看各种对高血压患者有利的信息并且记录,然后应用到自己身上,渐渐的,也整理出了一套很有用的日常保养方法,真是久病成医 ,我这样严格要求自己,十个月过后,我居然治好了我的高血压,留下来的是健康的生活习惯,现在,我轻轻松松的在操场上跑步,谁能想到这是一个高血压曾经高到190,又常年哮喘的更年期妇女呢?
刚刚才瘦下来的时候,大概至少半年时间,皮肤松弛,是有皱纹有坠下来的肉肉,确实显老,不过因为我的目标是健康,我没有在意这些,继续努力坚持各种健康生活习惯。现在,一年过去了,大家都惊讶于我的整容式减肥,但是其实我仅仅是为了健康而已。很多时候,我竭尽全力的向别人介绍怎么运动怎么饮食可以治愈高血压,别人关注的重点却是怎么减肥,怎么不显老。
我现在每天都要练一个小时瑜伽,一个太极拳竞赛套路,跳绳,快走,慢跑等等,都是有氧运动,不过确实身上没有肌肉,我最近正在学习如何增加肌肉。
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