您好。减肥有氧运动有哪些？有氧运动包括：快走；慢跑；游泳；动感单车；骑自行车（或骑自行车器械）；划船器；椭圆机；瑜伽；和健身操（舞）等。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。 具有减肥作用的有氧运动有游泳、慢跑、快走、骑单车等。有氧运动的标准为运动时心率在150次/分以内,运动可以坚持到30分钟以上,运动有韵律性,不容易损伤关节韧带。
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