1.鸡汤
鸡汤的营养价值很高，但多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
2.辛辣刺激性的食物
比如辣椒，辣条，辣子鸡，辣椒炒菜等食物，它们含有丰富的辛辣味，摄入人体后，导致大便干燥，出现便秘，患者排便时用力，会使腹压升高，血压骤升，高血压患者都不能吃这些食物，如果高血压患者摄入辛辣刺激性食物，会诱发脑出血的，后果不堪设想的。
3.少吃动物油多选植物油
日常饮食中，要抛弃含饱和脂肪比较多的动物油，而是应该选择韩不饱和脂肪酸比较多的植物油，这样可以帮助预防冠心病的出现。此外如金枪鱼以及鳗鱼等鱼肉也含有比较多的饱和脂肪酸，也不宜食用。
4.少喝酒或者不喝酒
酒的社会作用很大，高兴时喝酒，不高兴时也喝酒，喜事喝酒，丧事喝酒，家宴喝酒，国宴也喝酒。但其实，就对人体健康是有危害的，至少谈不上有益，尤其是对于高血压患者，更何况很多人爱喝大酒，无酒不欢，逢酒必醉。得了高血压之后继续喝酒，容易使血压继续缓慢上升，降压药可能就要越吃越多，或者控制不佳，而且容易使血压波动，忽高忽低，对心血管很不利。所以，高血压患者最好戒酒，确实没法戒酒的，也要少喝，小酒怡情。
5.方便面
方便面热量高，又没有新鲜蔬菜，缺乏维生素，营养不均衡。而且100克方便面饼和调味料中，钠含量高达2000毫克，容易引起血压升高。这就是为什么它会被归为垃圾食品的原因。当然，高血压患者多数是中老年人，本来就很少吃方便面，这里主要提醒的是年轻人，也不能吃太多。
不要吃油炸食品，不要吃膨化食品，不要吃薯片，不要吃辣条，不要吃腌制过的食物，比如说咸菜，不要吃熏烤过的食物，比如说烧烤，不要喝酒，不要抽烟，不要喝奶茶。
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