五谷杂粮养生配方?

1·健脾养胃组合(二周一个周期)   独家经典组方:萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦   养生功效:健脾养胃,增进食欲,补气养血。   适合人群:消化不良,食欲不振,肠胃疾病患者,全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。(可用蜂蜜调服)   

2·排毒养颜组合(一个月一个周期)   独家经典组方:葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆   养生功效:清肝排毒,健脾利湿,养颜美容。   适合人群:慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。   

3·补血养血组合(一个月一个周期)   独家经典组方:红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣   养生功效:活血生血,促进循环,预防贫血。   适合人群:贫血人群。   

4·温经止痛组合(一个月一个周期)   独家经典组方:核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦   养生功效:补血活血,暖宫散瘀,温经止痛。   适合人群:月经不调、经血不畅、月经量少、痛经等人群。   

5·益智安神组合(一个月一个周期)   独家经典组方:酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻   养生功效:补肝益肾,强心定志,安神助眠。   适合人群:压力大、用脑过度、肾精不固、睡眠质量差等人群。  

 6·哺乳营养组合(一个月一个周期)   独家经典组方:燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、荞麦。   养生功效:气血双调,调和阴阳,孕期保健。   适合人群:产后及哺乳期妇女,体质虚弱人群。   

7·润肠通便组合(一个月一个周期)   独家经典组方:决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、黄豆   养生功效:健胃润肠,促进代谢,排毒养颜,减少黄褐斑生成。   适合人群:便秘、肠胃功能不佳者。

五谷杂粮粉怎么和面?

五谷杂粮面粉有好多,比如说,

1,豆子类:

黑豆呀,红豆呀,花豆呀,黄豆呀,绿豆呀,芸豆呀等等,有好多种豆子磨成的豆面粉也算是五谷杂粮面中的其中的一种。

2,米面类:

比如说,黑米呀,红米呀,大米呀,小米呀,玉米呀,用以上的米磨成粉的米粉也算是五谷杂粮面中的其中一种。

3,麦子类:

大麦呀,荞麦呀,小麦呀,燕麦等,高粱呀谷米等等,用以上食材磨成的面粉也算是五谷杂粮中的其中一种。

以上我说的面粉类统统称为五谷杂粮面粉。

我平常最喜欢做吃杂酱面粉了,喜欢用杂粮面粉做馒头了。

我一般在和杂粮面的时候喜欢加点糖,因为杂粮面粉太粗糙,有点发酸,发苦,

我和面的比例如下:

面粉500克,酵母8克白糖30克,用少量的温水把白糖和酵母化开,水温不能超过35度

用化开白糖酵母水和成一个软硬适中的面团,揉搓光滑细腻,后盖上保鲜膜,醒发至两倍大,

把发好的面,在中间用手指戳过洞,不回缩不塌陷,面就算发好了。

把发好的面揉搓排气,揉搓光滑后搓成长条,再切成大小均匀的小剂子,放进蒸笼里,二次醒发20分钟,水烧开上锅蒸20分钟,在闷三分钟就可以出锅了。

我来拍照,晒晒俺家的杂粮面粉,再晒晒我以前做的杂粮馒头,以上全凭自己的经验说的,有不到之处请大家多多留着指教。

五谷杂粮粉,将杂粮粉和普通面粉混合,用温水将酵母粉化开后,倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉来和面。面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大,时间长短随环境温度高低不等,杂粮较难发酵,可适当延长时间。最后按蒸馒头的方法蒸熟即可。常吃五谷馒头,代替白米或白面主食

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