男生怎么减掉肚子上的肥肉?我没时间运动,谁能提出有效的方法!

不运动想瘦下来很难。

尤其腰部脂肪最容易堆积 尤其在饭后。

所以还是运动吧。然后饭后不要立刻坐着 躺着。每餐吃个6 7分饱。

晚上7点后不吃任何食物。除水果 低脂牛奶外。

就算你不运动 肚子瘦了。皮肤没有经过运动拉紧 也不好看。

如果工作太忙，没时间运动，怎么减肥啊

我认为 从食物上下手--每天以苹果代替三餐（早餐可以吃些流质食物），坚持3各月见效
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的健康减肥产品排行榜淘宝减肥产品排行榜最有效减肥药排行榜3w.jjffx.com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很不错的产品，祝你早日成功！

每天运动半小时可以减肥吗？

每天运动半小时有助于减肥，应该注意长期坚持，并且平时的时候一定要注意控制饮食，避免食用含胆固醇、脂肪高的食物。减肥期间应该注意多食用一些清淡易消化的食物，还应该注意经常的参加体育运动，不要食用过度油腻以及油炸的食物，还应该注意避免食用含糖过高的食物。

上班没时间运动怎么减肥

我们经常会因为上班没时间做什么而感到烦恼，而运动不一定是要去健身房的，从日常生活中就要多做到就可以了，能走就走，能站就站，适当节食，有机会就做专业的健身训练，训练时间是需要积累的，同时训练效果才会显现出来。