胖子做什么运动减肥?

胖子可以游泳来减肥。游泳是非常好的减肥方法。因为水温低于气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后,体重可以减轻300至400克左右。

胖子变瘦的最快方法是什么?

一、严格控制饮食。避免进食高脂、高蛋白及高糖、高热量的食物,避免暴饮暴食。以素食为主,多吃小米、并且多吃含有粗纤维的蔬菜水果。二、加强体育锻炼。体育锻炼可以进行慢跑、游泳、骑车等有氧运动以及进行深蹲、快跑等无氧运动,都是有助于减肥的。

三、药物及手术治疗。

胖子变瘦有很多种方法,比如抽脂,药物减肥法,针灸减肥法,运动燃烧热量减肥法,节食减肥法和手术法等等。但要追求最快的应属抽脂减肥法,手术减肥法其次是药物减肥法。但以上减肥法都有一定的副作用,运动减肥法是最健康的,但需要一定的毅力

有没有关于减肥成功的励志电影?

在这个以瘦为美的时代,减肥是永恒不变的热门话题。而种种减肥现象,已然是现代社会独特的浮世绘。因此,目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群,纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。

1、《摇滚减肥》:肥硕摇滚大叔重登舞台之旅

剧情简介:摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁,大腹便便的中年人体态再加上运动装,丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明,一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激,突然觉得自己不只身体,或许连灵魂都已经充满了脂肪,松弛了起来。

不久后,老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人,为了寻回原来的自己,老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下,老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

摇滚是什么?其实就是一种精神,能坚持减肥最终减肥成功的人,都有一股摇滚精神!

2、《丑女大翻身》:减肥后丑小鸭变成白天鹅

剧情简介: 《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以Jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。

可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦,甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中,除了享受成名的快感外,找不到当正常人的乐趣。

减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。

3、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材

剧情简介:Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下 45天,但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和Mini都减肥成功。

减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。

4、《前任女友》:豪华型成功减肥童话

减肥结果:恢复帅哥面目,财富缠身,还练就一身泡妞本领,成为女人梦想中的样板男人。

剧情简介:身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅,可谓女人梦想中的样板男人,但对于克里斯来说,造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西,高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔,不修边幅又不解风情,常常成为同学们恶意调笑的对象,他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

但这段友情仅仅停留在纯真的阶段,并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜,当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后,杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎:“我爱你就像爱哥哥一样,我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来,开始认真减肥重修自我,还发奋练就一身泡妞本事……

打击与刺激往往是减肥最大的动力,坚持下去,说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

5、《肥女孩》:胖妞也能很骄傲

剧情简介:大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔可没披挂什么橡胶皮囊,她是个货真价实的肥妹,虽然她在人前一副“性感肥妞”代言人的派头,可心里压根就不相信是因为脂肪而美丽。

贾斯敏与同病相怜的挚交斯特西坚信三件事:她们都不满足于在布鲁姆菲尔德女性时尚用品店的店员生活;她们憎恨苗条女孩儿;她们需要男人,尽管两人对此不抱希望。贾斯敏有个梦想,就是成为时尚设计师,专为肥妞们设计服装……

其实这部电影里的姑娘压根儿就没减肥,但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑,姑娘照样不屈不挠,擦干眼泪笑对明天。最后成功创立自己的服装品牌,专为胖妞们设计衣服。本电影里的胖妞可是货真价实的胖妞,体重也总在上下浮动,该电影没有童话结局,但是却是大部分胖妞、胖小伙的真实写照,它告诉了所有胖人,胖不要紧,被嘲笑也不要紧,再大的阻挠也不会阻挡自己的成功!

6、《BJ单身日记》:胖硕大龄剩女的艳遇

美国电影轻喜剧,减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分,女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女,故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动,很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗。

发表评论