有规律的作息时间 合理膳食 适量运动 定期保健
如何预防中老年人慢性病复发呢?
1、加强锻炼
老年人护理需涉及到锻炼，随着天气的变化很多人慢性疾病反而高发，在秋冬季节一冷就不想要活动，总是待在家里面，觉得家里面比较温暖，却不知道多锻炼是调节身体有效的方式。
如果本身血压高，血糖或者血脂不稳定，应该根据身体条件选择合适的运动多进行，在锻炼身体的过程中代谢速度加快，循环保持良好，可以让血液提供给需要的部位。
当然，运动过程中产生更多的热量，可以保持全身温暖状态。那些血压高的人经过锻炼会发现血管得以扩张，血压高情况有所改善。而运动消耗了热量，血液黏稠，血糖高等情况有所改善，是正确的养生方法。
2、严格控制好饮食
在天气变化时中老年人可从饮食这方面来调节，正确护理身体，从而有效控制慢性疾病发展。很多人饮食不恰当，到了秋冬季节天气寒冷，认为多吃点滋补身体的食物才能安全过冬，却不知道经常煲骨头浓汤，喝太多鸡汤等容易获取较多的脂肪，胆固醇，还可能尿酸指标超标而诱发痛风，这些不正确行为需要纠正。
就算冬季到来饮食依然要保持清淡，拒绝油腻。另外，高热量的食物不要获取过多，同时避免吃太饱，人体需要的营养物质提供量充足即可，不可暴饮暴食，这样才能控制多个指标，同时让体重稳定下来。
3、有足够睡眠时间
作息保持规律，有足够睡眠时间，在得到调节后多个器官功能增强，指标也稳定，疾病才能绕道走。很多人天气变冷但没有做好保暖工作，夜间在寒冷状态下会睡不着。
临床执业医师易错考题:慢性病防治的基本原则
【导读】当下社会，大部分人群大部分都是亚健康状态，慢性病几乎每个人或多或少，或轻微或严重都有，虽说重不至死，不过多少给人的日常生活造就了很多不方便，随着临床案例的增多，慢性病防治也纳入了近几年临床执业医师考试的重要考点，预测2021年也将会出现，下面我们就来具体的了解一下临床执业医师易错考题：慢性病防治的基本原则，希望对大家有所帮助。
考试题：慢性病防治的基本原则不包括
A.三级预防并重
B.生命全程预防
C.高危人群为主
D.以健康教育和健康促进为主要手段
E.以社区和家庭为基础
【正确答案】C
【答案解析】慢性病防治的原则包括：
①强调在社区及家庭水平上降低最常见慢性非传染性疾病的4种共同的危险因素(吸烟、饮酒、不健康饮食、静态行为方式)，进行生命全程预防;
②三级预防并重，采取以健康教育、健康促进为主要手段的综合措施，把慢性非传染性疾病作为一类疾病来进行共同的防治;
③全人群策略和高危人群策略并重;
④改变传统的保健系统服务内容、方式上包括鼓励患者共同参与，促进和支持患者自我管理，加强患者定期随访，加强与社区、家庭合作等内容的创新性慢性病保健模式发展;
⑤加强社区慢性非传染性疾病防治的行动;
⑥改变行为危险因素预防慢性病时，应以生态健康促进模式及科学的行为改变理论为指导，建立以政策及环境改变为主要策略的综合性社区行为危险因素干预项目。
本题知识点：社区公共卫生-慢性非传染性疾病的预防与管理
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