健康饮食！

只要不是在以下几点上吃冰应该没什么大碍：

空腹，饭前饭后半小时内，早上刚起来，做完运动后，女孩子的生理期。有胃病的尽量少吃。

什么饮食最健康

人人都知道民以食为天，所以呢最主要的就是一天三餐保持正常按时，我认为最健康的饮食习惯是

1、早餐吃好（有条件的吃些牛奶、鸡蛋之类的。有的人因工作忙或爱睡懒觉不注意早餐问题那那可不好哦）

2、中餐吃饱

3、晚餐少

（餐后可补充一些水果之类的）
健康的饮食一定要注意饮食时间，不可挑食，而不盲目的找补品、吃补品

什么样的饮食才算健康？

健康饮食

怎么样的饮食健康？一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。


☆站着吃饭：

根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。


☆饭前喝汤：

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。


☆多食凉食：

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。


☆好吃苦食：

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。


☆晨起喝水：

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。

怎样饮食比较健康

少吃多餐
多吃五谷杂粮蔬菜水果
按时进餐，不暴饮暴食