陈式太极拳56式背向口令陈正雷?
01.起势
02.右金刚捣碓
03.揽扎衣
04.右六封四闭
05.左单鞭
06.搬拦捶
07.护心拳
08.白鹤亮翅
09.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手眩捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.翻花舞袖
18.海底翻花
19.左掩手眩捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.右云手
23.左云手
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷胘
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一跟
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收势
陈式太极拳发劲八法?
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
掤:太极是掤劲,劲要走螺旋。螺旋怎样走?里缠和外缠。处处皆缠法,要松又要圆。松仅是柔化,圆才柔而坚。但松不圆,成了丢劲,必须松中求圆,而且必须是螺旋的圆,才能柔中含刚,不丢不顶。圆中求紧密,周身相随连。紧密不是讲圆圈的大小,而是讲全体配合的协调。能随就能粘,能连才能黏。粘黏是形容词,连随是做到粘黏的实际动作。因势生化攻,变化又万端。舍己从人,因势变化。神静体亦舒,行若无事然,旋转无空隙,全身都是拳。一羽不能加,蚊蝇不能落。仔细究物理,更使寿命延。
捋歌
捋是破掤法,变化亦稀有。两人搭手掤,松肩更沉肘。右手接右腕,左腕用左手。前手里缠引,后手变前走。下榻而外碾,管住对方肘。对方如前随,则用接腕的手引进,使彼落空,拨管肘的手下塌外碾,用四两拨千斤法,使彼变转方向,不能挤靠,莫停留。对方如后退,变按双发手,如六封四闭式。转换随来势,腰裆变左右,如双推掌式,方向先变,然后再按。
陈式太极拳搬拦捶的发劲
1.右转握拳,上体微左转,右勾变掌,外旋转腕;左手内旋随转体向左微摆。接着重心右移.上体右移:随转体两掌变拳同时向下、向右微内旋,向右外旋划弧摆至右胯旁,拳心斜相对,拳眼斜向后。目视两拳之间。
2.左转横击,重心微左移,两腿屈膝半蹲;同时上体急促左转。随之左拳外旋,右拳内旋,两拳经胸前向左.以拳眼为力点横击抖发,左拳心向上,右拳心向下。目视左拳。
3.划弧翻拳,身体重心微左移,上体左转。同时两拳向前、向左划弧,左拳内旋,右拳外旋翻转,使左拳心向下,右拳心向上,拳眼向右。目视两拳之间。
4.右转横击,身体重心右移成右偏马步。同时上体急促右转,带动两拳屈臂经胸前向右,以拳眼为力点横击抖发,左拳心向下.右拳心向上。目视右拳。
陈正雷56式口诀?
1.起势
2.右金刚捣碓
3.揽扎衣
4.右六封四闭
5.左单鞭杨氏太极拳
6.搬拦捶
7.护心捶
8.白鹤亮翅
9.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手肱捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.劈架子
18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.云手(向右)
23.云手(向左)
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷肱
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一根
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收式
陈正雷陈式单剑49式教学口诀?
1、起势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门剑
7、青龙出水
8、翻身下劈
9、青龙转身
10、斜飞
11、凤凰展翅
12、凤凰点头
13、拨草寻蛇
14、金鸡独立
15、仙人指路
16、退步盖拦
17、古树盘根
18、饿虎扑食
19、青龙转身
20、倒倦肱
21、野马跳涧
22、白蛇吐信
23、苍龙摆尾
24、仲馗掌剑
25、黑熊翻背
26、罗汉降龙
27、燕子啄泥
28、白蛇吐信
29、斜飞势
30、鹰熊斗智
31、燕子啄泥
32、白蛇吐信
33、摘星换斗
34、海底捞月
35、凤凰点头
36、白蛇吐信
37、斜飞势
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花式
43、上下斜刺
44、斜飞势
45、哪吒探海
46、怪蟒翻身
47、韦佗献杵
48、磨盘剑
49、收势
陈正雷74式太极拳闪通臂教学?
1.屈膝分掌
上体右转(胸向北),随之两掌左右分开,左臂屈肘,左手外旋于左肩前,指尖向上,掌心向右前方;右手内旋向胸前平划弧于身体右前方,手同胸高,指尖向前,掌心向下。同时,右腿屈膝下蹲;左腿屈膝。目视左手。 注意事项:屈膝分掌时采用吸气。
2.弓步穿掌
身体左转(胸向西),随之左脚提起向前进半步.重心前移成左弓步,右腿微屈。同时两臂屈肘,左掌内旋向右、向下划弧于胸前;右掌外旋向右、向下划弧经右腰侧,掌心.转向上.继续向前划弧于胸前时,两手相交。右掌经左前臂上向前上方穿出于右肩前,腕同启高一指尖向前卜方一堂。卜斜向上;左掌向下、向左划弧于左胯旁,指尖向前,掌心向下。目视右掌。
陈式太极拳的陈小旺与陈正雷,张志俊是什么关系?
是堂兄弟,也是师兄弟,论功夫应该是陈小旺好,对于国内的陈氏太极拳的推广贡献应该是陈正雷大一些。张志俊,陈式太极拳第十一代传人。1970年习拳,1974年拜陈式太极拳一代宗师陈照奎为师.他们三人都是陈照奎徒弟
陈式太极拳传人?
陈炳,陈氏太极拳第12代传人,焦作市“劳动模范”、焦作市“非物质文化优秀传承人”、“、焦作市团市委副书记、“温县十大杰出青年”、“感动温县十大人物”、河南省优秀武术教练员、河南省第十一届政协委员。常年授拳于世界各地,在美国、英国、瑞士、新加坡、以色列、巴西、阿根廷、智利等20多个国家开设近30多家“陈炳太极院”。
陈氏太极枪陈正雷口诀?
1、起势 2、夜叉探海 3、全舞花
4、中平枪 5、急三枪 6、刺上平枪
7、珍珠倒卷帘 8、下平枪 9、点眼搂一枪
10、青龙献爪 11、上步戳一枪 12、扫地刺
13、边拦枪 14、往前打两枪 15、黄龙点杆
16、挑一枪 17、撩扎一枪 18、半个舞花
19、摇裙拦枪 20、回头半个舞花 21、按下地蛇枪
22、挑一枪 23、涮一枪 24、撩两枪
25、左摇旗一扫朝天枪 26、右摇旗一扫铁牛耕地 27、回头半个舞花
28、下滴水枪 29、掩两枪 30、上骑龙枪
31、上一步拔草寻蛇 32、下一步白猿拖枪 33、回头扎乌龙入洞
34、抢回枪收抱琵琶式 35、往前扎两枪 36、摇旗扫地
37、泰山压卵 38、回头半个舞花 39、灵猫扑鼠
40、左扑一枪 41、右扑一枪 42、转身斜下刺一枪
43、回头打一杆子 44、单手扎一枪 45、全舞花
46、二郎担山 47、掩两枪 48、美女纫针
49、回头半个舞花 50、鹞子扑鹌鹑 51、右挡一枪
52、转身上腿挑一根子 53、撩一枪 54、全舞花
55、二郎担山扫一枪 56、半个舞花 57、六封枪
58、回头扫一枪 59、半个舞花 60、玉女穿梭
61、刺闯鸿门枪 62、半个舞花 63、护膝枪
64、回头扫一枪 65、全舞花 66、掩两枪
67、苍龙摆尾 68、下式背后往前挡一枪 69、扫一枪往右再挡一枪
70、扫一枪 71、半个舞花 72、往前扎一枪
73、姜太公钓鱼 74、往前扎一枪 75、往后退一步
76、转身往下一枪 收式
陈正雷的介绍?
陈正雷,男,1949年5月出生,河南省焦作市温县陈家沟人,他是陈家沟陈氏十九世,太极拳第十一代传人。太极功夫深厚纯正,理论研究颇具造诣,人称“太极金刚”。任河南省武术协会副主席,省武术管理中心副主任,河南太极健身培训中心总教练,国家武术高级教练,中国武术协会委员,中国“十大武术名师”之一,为推广普及陈氏太极拳做出了不朽贡献。他是陈家沟被誉为“四大金刚”中首位被晋升为中国武术最高段位九段的太极拳家。
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