养生的保健知识？ 冬季养生保健知识？

养生的保健知识？

下面是保健养生的知识:睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。

一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。

不洗澡不喝酒，是保养身体的最佳方法。

冬季养生保健知识？

冬季气温十分寒冷，多食牛，羊肉，含丰富的蛋白质，补充热量欲寒。另外鱼汤，豆腐白菜保平安。冬天地冻天寒，保证充是的睡眠，早睡晚起，晨练不宜过早，太阳升起后适量运动。

什么是肝脏纤维化？

肝纤维化就是肝脏细胞正常的外观发生改变，肝脏细胞被假小叶细胞所替代的一个过程，一般来说正常的还原代谢能力功能都会受到影响和损害，主要就是因为肝炎肝损伤以后导致的，也就是肝硬化早期的一个表现和过程。早发现最好早治疗，可以避免肝硬化的发生。

肝脏cap值与肝纤维关系？

肝脏cap提示脂肪肝的，和纤维化没有联系，肝脏cap值的名称是肝脏脂肪变性定量。而且肝脏cap定量是以克为单位，正常值是小于60的。而肝纤维化主要是指肝脏受到严重的损伤，导致肝脏组织结构发生破坏。所以肝脏cap值和肝纤维是没有关系的。

肝脏纤维化是什么意思？

由于肝脏损伤，细胞外基质在肝组织内过度增生，增生速度超过降解速度并异常沉积，导致肝脏结构和功能异常，也就是肝内结缔组织增生。比如说脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、自身免疫性肝病。

肝脏硬度值5.4KPA是几期肝纤维化？

肝脏硬度值5.4KPA是2期肝纤维化，肝脏硬度值的正常值范围是2.8-7.4kPa，当肝脏硬度值的数值达到32kPa时，提示临床上已经出现肝硬化。由于肝硬化是不可逆性病变，即使给予治疗，肝脏硬化的情况也很难出现逆转。如果病因持续存在，肝硬化的严重程度还会进一步加重，因此肝硬度的数值在此时是很难恢复的。