一、有氧运动心率？
一般来说，当普通人进行有氧运动时，心率应该保持在最大心率的60的合适且有效的范围内，有氧运动期间的实际心率不应该超过或低于该心率范围，因为此时血液可以向心肌提供足够的氧气，从而使人体能够保持连续的运动状态，并且脂肪减少效果最好。
二、有氧运动心率多少？
有氧运动心率是120到180次每分钟，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量可以控制在141到160次每分钟，大运动量需要控制在161到180次每分钟。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也要控制在不同的指标范围内。
对于这种老年人来说，最适宜的有氧运动心率170减去年龄，比如60岁的老年人在参加有氧运动是最好控制在170-60，也就是110次每分钟。
而对于体弱而且年龄较的人，为了安全起见，可以控制在170减去年龄，然后再乘以0.9这个范围内。
三、有氧运动心率公式？
我的回答是:有氧运动心率的计算公式如下：（220-年龄）×60%至（220-年龄）×70%。例如一位40岁的成年人，应该是（220-40）×60%=108，（220-年龄）×70%=126，
四、多少心率属于有氧运动？
答: 心率在每分钟120~140次之间是有氧运动的目标范围。1.这个心率区间通常适用于年轻健康的人，因为他们的最大心率相对较高，这也是有氧运动最有效的心率区间。2.在这个心率区间内运动，可以帮助人们燃烧脂肪，提高心肺功能以及氧气供应和利用能力。此外，这个心率区间一段时间后主要燃烧脂肪，而不是糖分，有助于减少体脂。3.然而，所有人的身体状况不同，应根据年龄、健康状况、运动经历来设定适当的目标心率区间。所以，应该谨慎的确定心率区间。
五、平均心率140是有氧运动吗？
一般情况下，平均心率在120-140次/分钟的运动属于有氧运动。这个心率区间是比较常见的有氧运动心率范围，也是有氧运动最有效的心率范围。在这个心率区间内运动，可以有效提升心肺功能，加强心脏和肺部的适应能力，同时有助于减脂和提高身体代谢水平。但是，具体的运动效果还会因个体差异、运动种类、运动强度和时间等因素而有所不同，建议结合自身情况和专业指导选择适合自己的有氧运动项目和强度。
六、运动最高心率多少正常？
运动最高心率最大不超过180次/分钟。
运动心率指人体在运动时保持的心理状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，拥有一个合适的心率，才能达到比较好的运动效果。正常人的心率在60～100次/分钟，运动后最大心率一般是在180次/分以内，超过180次/分均属于心动过速；不同年龄段的人群在运动后最大心率也不同，如六十岁的老年人运动后最大心率在160次/分左右。
七、无氧运动和有氧运动哪个心率比较高？
有氧运动心率：（心率=220-年龄）*（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）*85%以上
八、有氧运动的心率标准是多少？
有氧运动心率是120到180次每分钟，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量可以控制在141到160次每分钟，大运动量需要控制在161到180次每分钟。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也要控制在不同的指标范围内。
对于这种老年人来说，最适宜的有氧运动心率170减去年龄，比如60岁的老年人在参加有氧运动是最好控制在170-60，也就是110次每分钟。
而对于体弱而且年龄较的人，为了安全起见，可以控制在170减去年龄，然后再乘以0.9这个范围内。
九、有氧运动心率多少最燃脂？
心率维持在最大心率的60%到80%，是最合适有效的范围，这个时候血液可以供给心肌足够的氧气，让人体维持连续的运动状态，而且减脂的效果是最好的
十、心率120左右的有氧运动有哪些？
回答如下：有氧运动是指可以提高心率和呼吸频率，持续时间长，强度适中，能够增强心肺功能的运动方式。心率120左右的有氧运动包括：
1. 跑步：跑步是一种简单易行的有氧运动。在适当的速度下跑步，可以快速提高心率。建议在室外或健身房跑步机上进行。
2. 游泳：游泳是一种全身运动，能够锻炼心肺功能，同时还能够增强肌肉力量。建议在游泳池中进行。
3. 轮滑：轮滑是一种有趣的运动方式，可以锻炼心肺功能和平衡能力。建议在平整的路面上进行。
4. 踏步机：踏步机是一种室内有氧运动器材，可以提高心率并锻炼下半身肌肉。建议选择适当的强度和时间来进行。
5. 跳绳：跳绳是一种简单易行的有氧运动，可以锻炼心肺功能和协调能力。建议逐渐增加跳绳时间和速度。
6. 骑自行车：骑自行车是一种适合户外的有氧运动，可以锻炼心肺功能和下半身肌肉。建议选择适当的路线和强度来进行。
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