孕妇失眠的调理方法与建议

zxc • 2025年02月09日 • 健康常识

作为一个准妈妈，怀孕本是一段期待与幸福的时光，但失眠却常常成为困扰的一部分。研究显示，大约50%至70%的孕妇都经历过不同程度的失眠。可能是由于身体荷尔蒙的骤变、身体的不适，甚至是对新生命的担忧和期待等多种原因。为了帮助大家更好地应对这个问题，我想分享一些我在调理孕妇失眠方面的经验与技巧。