保健品真的没用吗？你怎么看？
从2007年进入保健品行业，经过十年，又选择离开，要问保健品保底有没有用，我只能说：有用。首先，正规保健品的保健功效有十几类（批准的十几大类），这并不是空穴来风，也不是说他的保健功效是用钱买来的，而是经过成分测试得出的结论与判断，带蓝帽的必须经过这一关，这方面的审核也是比较严格点的；其次，保健品原来大多为药食两用成分制成的，后来国家又出台新资源...
如何加强自身艺术形体的薄弱训练？
形体训练是一个长期的基本功训练，我们的体形透露着我们平时的生活习惯，这包括了站姿、坐姿、走姿、跑姿、呼吸方式等仪态以及饮食习惯。而现代人几乎都会存在形体问题，例如，上班族、学生、白领人士等群体大部分存在颈椎病，长时间低头导致颈椎的第二个关节突出，也就导致了现在许多人都有的“富贵包”，长期以往，将会影响脊椎和大脑供养，最先影响到并外观可见的就是我们...
抑郁可以靠中药调理吗？该怎么办？
我自己就是重度抑郁重度焦虑躁郁症社交恐惧症双向情感障碍患者耗时六年半痊愈。中药极力推荐。但是万事万物有辩证首先要先搞明白你生病的原因。如果是心理性的，比如第二天要结婚的新郎跑了，或者经受了特殊的打击导致生病就属于心理性抑郁症这就需要心理医生辅导疏导，当症结解除抑郁症很快痊愈。如果是生理性的，也就是莫名其妙的就病了，那就需要看原因，...
天天运动真的好吗？
天天运动真的好吗？对于这个问题，要一分为二的看待。首先，适当的运动能增强人的体力和抗疾病的能力，比方说，每天锻炼臂力，过一段时间，你的举重能力会比以前有很大提高，长跑锻炼人的耐力。但是，做任何一件事都要有个度，超越了这个度，事情就会向反方向发展。人们常说，“饭后百步走，活到九十九”，其实，这是不科学的，这是因为，刚进完餐，肠胃有了一定负担，需要...
高龄孕妇什么时候开始吃钙片？
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300～400mg，低于妊娠中晚期每日推荐的1000mg的钙摄入量。随着二胎政策的开放，许多家庭都想再要一个孩子，但一个很现实的问题摆在面前，高龄孕妇如何生下一个健康的宝宝，孕期又有哪些特别要注意的呢。今天我们来讲一下高龄孕妇什么时候开始吃钙片比较合适。超过35岁，女性本身钙的吸收和...
坚持健身真的会变年轻吗？
不会所有人都会说适当的运动可以使人变年轻，而我认为不会，因为衰老是不可抗拒的自然规律，任何人都避免不了，那些只是看起来年轻的人，你看不到的起方，跟同龄人的衰老是一样的。健身我们是专指肌肉力量训练，只是运动项目的一种，没有任何一项运动能延缓衰老让人年轻，每项运动越接近职业化，水平越高对人体伤害越大。坚持健身的人肌肉发达，肌肉流失慢，并且健身可以...
女朋友说头痛我该怎么办？
很明显你的女朋友是想要得到你的关心，这一点你一定要明白。可能大多数男生会让女友吃药，这不废话吗，她不知道吃药吗，只是想要你的关心而已；也有可能她不是真正的头痛。你要做的就是行动起来，要么直接去药店给她拿药，要么就多关心一下她；你可以跟她说傻瓜怎么这么不小心，自己都照顾不好自己，以后让我来照顾你吧！这个时候她的心里一定会暖暖的，也会对你有好感；你也...
运动真的可以让人瘦下来吗？
运动减肥其实是个伪命题！因为决定你能不能瘦下来的因素，并不是运动，而是饮食！并不是，你运动了，就可以瘦！◾️运动在减肥的过程中，可以起到锦上添花得作用，加快你减肥的速度！但是这一切的前提就是，你得把饮食控制好！为什么说饮食才是减肥成功的因素，现在具体分析下！▪️减肥，首要是造成热量差，即消耗的热量大于摄入的热量，这样身体才会动用脂肪去提供缺少的...
少吃多运动，真的能减肥吗？
减肥就要少吃多运动？错！3个狂减15斤还练出马甲线的小姐姐用自身经历告诉你她的经历。很多人一想到健康减肥，就是要少吃多练，这样就能成功！每次听到这个观点，我都想告诉大家，这个是大错特错，而且错得离谱的。不信？来听听下面这位小姐姐的真实分享。【大家好，我是28群的美丽心情，和很多在减肥路上反复不停尝试、不停踩坑的人一样，我也尝试过很多减肥方法，但是...
无氧运动的减肥效果怎么样？
大家可以看到前凸后翘的好身材都是离不开无氧运动（举铁）的很多小姐妹怕力量训练会变成金刚芭比这点你们大可放心无氧运动主要是用来锻炼肌肉群的这些肌肉群可以使体内的新陈代谢获得很大提高会很高效地燃烧脂肪有氧运动减肥效果是不错但是想要保持成果就一刻也不能松懈因为一旦停止运动体内新陈代谢也会减慢脂肪也不再燃烧。而且身体一旦适应强度你就...
