怎么看待你自己的锻炼项目,是否真的给你的身体带来了好处?

怎么看待你自己的锻炼项目,是否真的给你的身体带来了好处?
在众多的锻炼习惯中我选择的是饭后散步锻炼的项目。饭后锻炼向来颇受争议:有些人认为饭后散步对身体不好。可是我觉得只要吃得不是太饱,饭后多出去运动对我们控制体重非常有好处,并不会出现胃下垂、胃胀气问题。所以说吃完饭去运动,对身体的健康影响小,不会对身体造成伤害,还能够起到减肥的效果。饭后散步锻炼我已经坚持了数年感觉对我的身体健康起到了良好的效果!一是有...

假如华佗真的割开了曹操的脑袋,真的能治好他的头痛病吗?

假如华佗真的割开了曹操的脑袋,真的能治好他的头痛病吗?
一说大华佗,相信大家都应该听说过,他可是东汉末年最为出名的神医。华佗曾替很多名人治过病,其中就有吴国的周泰,以及蜀汉的关羽。其中给周泰治病,是因为当时周泰为了掩护孙权逃跑,最终身上被刺了很多个伤口,几乎是危在旦夕,还好有华佗的出手,最终是得以保全。而治疗关羽则是因为关羽的手臂中了毒箭,所以华佗便建议划开手臂上的肉,用刀片去刮掉骨头上的毒液,这样才能...

有氧操真的能减肥吗

有氧操真的能减肥吗
健美操只是一种有氧运动,如果你想快速减肥的话我还是建议你有氧运动和无氧运动结合在一起锻炼,在跳完健美操的时候去练一些针对性的器械,比如手臂,或者臀部,这样的话会让你有一更匀称的身体,至于怎么练的话就要去找教练给你做针对性的训练计划.我在这里祝你能够成功!满意请采纳。...

少食真的可以让人更长寿吗?

少食真的可以让人更长寿吗?
有没有好处,会不会促进长寿,主要看在什么食量基础上“少食”,什么身体状况的人“少食”了。线虫也好,动物也好,它们都是不会刻意控制食量的,因为本来就是朝不保夕,吃了上顿不一定有下顿的生活,还可以控制什么呢?所以,一旦被人类养殖,它们每天食物无忧,吃进去的一定是过量的食物。这种情况下,少吃25%有利于长寿,是毋庸置疑的事情,无数研究已经证明了。但...

得了关节炎,还能跳广场舞吗?跳广场舞过度容易引发关节炎?

得了关节炎,还能跳广场舞吗?跳广场舞过度容易引发关节炎?
以我个人的感觉我的腰有时做事做痛了就去跳跳广场舞就不会痛了,感觉比吃药和贴膏药还有效,不过提醒大家还是不要过度的跳,凡是都要自己掌控好,要是过度了就等于超负荷了还是对骨质不利的跳广场舞真的能健身吗?原以为渐入冬季后,广场舞大妈们会偃旗息鼓,实际上仍旧有不少广场舞大妈不受季节影响,在风和日丽的冬日在广场上长袖善舞。许多中老年人去跳广场舞,其中一个...

广场舞真的能锻炼身体吗?

广场舞真的能锻炼身体吗?
可以的。据研究表明,每周跳三次广场舞,每次跳舞时间为1小时,并能坚持四个月者,较之不爱运动的人群,其反应速度、视觉能力会更高一些。同时,还有研究发现常跳广场舞的老年女性人群长期参与广场舞锻炼对老年女性柔韧素质、灵敏素质、身体机能、体重、皮褶厚度的影响效果优于健步走锻炼。因此,广场舞具备健身运动的绝大部分优点,可以这么说,广场舞能起到锻炼身体的作...

男人该怎样健身锻炼才能练出翘臀?

男人该怎样健身锻炼才能练出翘臀?
先来看一组不练臀男人跟练臀的男人的区别。锻炼任何一个部位都需要多动作多方向来刺激肌肉,也包括臀部。练臀的动作有很多,深蹲,硬拉,臀推,山羊挺身等,臀部肌肉参与身体动作主要有两个:蹲,躯干的屈伸。第一个动作,深蹲。深蹲能造就完美臀部的90%传统臀先腿后的向后坐是典型的力量举中的深蹲方法;还有一种是打开髋关节,先曲膝保持核心稳定,盆骨直上直下同时保...

有氧运动对健康有益吗?健美操是不是有氧运动?

有氧运动对健康有益吗?健美操是不是有氧运动?
常见的有氧运动项目有:步行,快走,慢跑,游泳,骑自行车,跳绳等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。坚持有氧运动对身心健康的益处很多,如:1、使身体的营养水平、代谢能力得到提高。2、使血管富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。3、增加肺活量,对呼吸系统有良好的作用。4、改善不良情绪,提高中枢神经系统的功...

海航真的那么恐怖吗???

海航真的那么恐怖吗???
我面试的是海航的贵宾接待和值机员,复试已经通过了,让我交一些材料,然后等了半个月了,不知道以后会不会要交什么培训费啊?一般要等多久。真是急死人了!查看原帖>>海航真的没那么恐怖···一个人一种看法···查看原帖>>...

网上测试心理年龄真的准么??

网上测试心理年龄真的准么??
不准,但是也有可能有一定依据。真正的心理测试题目都是有规定的编写方式的,它的信度和效度都是要经过无数次检验才能拿出来使用的。你做心理年龄测试一般来说都是爱好者编来做着玩的,也许有些根据,但是不严格,所以如果你问准不准的话,最好的回答应该是不准。要知道,一套真正的经过了检验的测试题目想要用的话都是要花钱买的。心理测试的使用原则:一、心理正常...