2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)
2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)1、在平衡膳食中()应该占有“主食”的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。A谷类食物B薯类食物C动物性食物【参考答案】：B2、谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有()杂粮或全谷物食物。A低于50克B50—100克C全部吃杂粮【参考答案】：B3、、深色蔬菜富...
孕期健康饮食有哪些小知识？
整个孕期说长不长，只有10个月；说短也不短，因为这10个月是至关重要的。孕期如何饮食才是最健康、最绿色的呢？◎要通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性。◎尽管处于怀孕的特殊时期，也没有什么营养素是食物不能提供而必须依靠营养补充剂来补充的。◎没有一种营养素能够独自承担胎宝宝某一器官的发育。◎没有哪一种食物能够担当起提供准妈...
有什么春季的健康饮食知识？
增甘少酸：春季里肝的疏泄功正处于一个最旺盛的时节，所以我们就要吃一些会抑制肝气的生发的食物，比如一些酸味食品，它有着收敛收摄的作用，对抑制肝气有着很好的作用。但如果是肝阴虚的人群，就因为少食酸味类的食品，预防肝气过盛。春季宜吃性味平和的食物，如红枣，不仅可以健脾胃，还可以滋阴补血之功效，还有山药也是春季饮食养生之佳品，它有着健脾益气、...
中学生健康饮食知识有哪些？
1、注意劳逸结合，一般学习总时数是7--8小时,晚上10点左右休息较适当。睡眠时间为8--9小时，中午要有1小时休息时间。每天有2--3小时户外活动(包括体育锻炼、徒步往返学校等)，每周不超过2--3小时的社会活动(包括科技活动)。 2、每日3餐都要注意营养，尤其是早餐不可少更不可不吃，每顿要定时，两餐间隔4一5小时为宜。 ...
夏季健康饮食 夏季饮食健康小常识 健康膳食
这里有夏季健康饮食健康膳食的地址，判断夏季健康饮食健康膳食，知道什么是夏季健康饮食健康膳食方法，一定要根据夏季健康饮食健康膳食合理饮食,夏季健康饮食健康膳食我找了很多，夏季健康饮食健康膳食都不是很全，夏季健康饮食健康膳食也不是绝对的，需要具体观察，然后根据夏季健康饮食健康膳食,合理饮食。夏季健康饮食健康膳食给你地址你自己看...
消化系统常见的疾病有哪些，如何健康饮食
展开全部消化性溃疡、胃炎、胃下垂、肝炎、肝硬化、胰腺炎、胆囊炎、胆石症、便秘、腹泻等等都属于常见消化系统疾病。每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食.健康食物多吃水果最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而...
健康饮食有哪些知识？
零食选择越健康越好，油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多，但对身体健康的危害却不容小觑。最好的零食为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心，尤其是有宴请时，吃些含维生素B群的食物，会避免胃黏膜损伤，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。健康膳食的一二三四五，一指每天喝一袋牛奶，可以有效改...
老年人的饮食习惯应该注意哪些
你好！老人要注意五大饮食习惯(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。(2)吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。(3)饮食要多样化，不要偏食。(4)不宜进食很干和很烫的食物。(5)饭后走动，精神放松，有利于消化。老年人健康饮食原则有哪些营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则，可作为安排老年人饮食的参考，让老年人在享受美食的同时吃出健康。1．...
宝宝在幼儿园怎样健康饮食？
刚入园的孩子焦虑心理会比较重，所以老师都会跟家长说明，要多给他喝水，多给他吃水果，在入园之初这几天少吃一点肉，不要吃太饱。因为这个时候一旦肉食多，有积食，孩子容易有食火，也就是消化不良。食火一大，孩子就会表现出脸蛋红，嘴唇发刺，引发上呼吸道问题，就会发烧。秋冬是胃肠型感冒多发期。孩子入园之初易产生焦虑，胃肠道的蠕动也会变得更被动、更慢，所以最好以果...
关于健康饮食的句子有哪些
1、饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养;饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化混乱由此生;饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的光阴。请您记住哦。2、饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，...
