说8条健康饮食常识
1．土豆烧牛肉土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。2．小葱拌豆腐小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。3．豆浆冲鸡蛋豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白...
女性同胞们健康饮食的十大误区有哪些。
女人不是天生的红颜女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 10多岁的青春期 我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。 20多岁的时候 妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外...
健康饮食知识问答
少食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。2、少脂减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，高血脂是引起动脉硬化的主要...
有知道健康饮食小常识的嘛？老人吃螺旋藻能不能养生呀？
现在已经是深秋了，秋吃萝卜夏吃姜，就是告诉我们秋季饮食方面要以甘平为主 多吃清肝明目的食物，吃点小白菜就可美，通畅利胃，还含有维生素C和钙质等元素 楼主提到的螺旋藻也很ok，营//养是很均衡的，而且是经过认证的超级绿色食品 事实证明能够防//御疾//病，延/缓/衰//老，值得长期吃...
健康饮食小常识有什么？
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。 4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭...
有人讲健康饮食，吃饭要吃七分饱，这真能延年益寿吗？你怎么看？
谢谢邀请。这是一则很“应情应景的问题”；关注现代人的饮食习惯，更多的人存在“暴饮暴食”的问题，每餐必撑，餐餐全饱，然而长期以往如此吃饭很容易给身体带去较多的麻烦。感觉到“撑”并不是好事，养成健康的饮食习惯，每餐七分饱，您的明天肯定比现在要美好。如何培养自己“七分饱”的习惯！健康养生，请看这里。经常暴饮暴食，总是感觉到“撑”，对于身体的危害有多...
中医师如何宣教健康生活和健康饮食？
中医养生从的重点从来都不是药食同源，也没有宣传说要用药膳来养生。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年...
健康饮食画册顺口溜是怎样？
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 ...
老年人该如何选择健康饮食？素食真的可以避免老年疾病吗？
老年人该如何选择健康饮食？素食真的可以避免老年疾病吗？老年人的饮食还是有很多地方需要注意的，因为老年人的消化系统随着年龄的增长是衰减的，如果还像年轻人一样的饮食，容易引发消化不良／腹胀甚至是便秘等等问题，不仅如此还应该注意饮食的过程中细嚼慢咽。老年人饮食，尽量吃一些易消化的食物，比如蔬菜，鸡蛋，奶类，豆制品，适量动物瘦肉，每天1两精瘦肉最佳，...
老年人应该多吃什么好？
在日常生活中，想吃什么就吃什么，应该不讲究，保持饭量，补充营养，只要能吃的东西都尽量给老人吃，只是注意过油，过咸的食物最好是不要多吃，再有就是要多吃一些绿色蔬菜，西兰花，西红柿，喝汤，茄子等这些食物都是可以多吃一些的，对心脏，脑部，血管都有很好的护理作用，适当多吃有益也不会影响身体健康，老人保持饭量，加开郎的心情，成为老寿星是可能的。老年人健...
