哈哈,这简单!首先，辟谷和断食有一定区别。辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。复食时间大概需要和辟谷相同时间。第一次不赞同时间太长，一月以后没有身体不适的...