五谷杂粮食疗养生要注意有哪些

五谷杂粮大家都知道是我们饭桌上不可缺少的食品，随着生活品质提高，现在许多人都追求食补养生和饮食营养的多样化，来达到食疗养生的目的。

五谷杂粮虽好，但在食用时应注意几方面问题，如下：

杂粮不要过量食用，避免引起消化不良；

不宜常食用五谷剩饭；

五谷类杂粮不宜加碱煮食；

大豆不能夹生吃，不然营养会降低；

服用四环素药物时，不宜食用豆类食品；

脾胃虚寒的人不宜吃绿豆；

消化不良的朋友应避免过多食用杂粮；

糖尿病患者不宜多食糯米；

孕妇不宜吃薏米和麦芽；

红豆不能和盐搭配食用；

花生仁与螃蟹共食会导致腹泻；

小贴示：从医学的角度来说五谷杂粮有一定的药性，科学搭配食用可以起到食补保健的效果。