求正确的辟谷方法，请验证过的朋友回答！
哈哈,这简单!首先，辟谷和断食有一定区别。辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。复食时间大概需要和辟谷相同时间。第一次不赞同时间太长，一月以后没有身体不适的...
想学做菜，有什么养生的菜谱，可以推见下
问的太笼统了……酸味：它由有机酸产生，如醋酸等，并广泛存在于食物中。如：青梅、苹果、乌贼、杏子、花生、金橘、马齿苋、橙子、山楂、猪肉、野鸭……等。酸味具有健脾开胃，增进食欲的功效，但多食会引起消化功能紊乱。 辛味：辛味食物如：马兰头、芋头、兔肉、姜、韭、蒜、苋菜、芫荽、辣椒、胡椒、桂皮、白酒、油菜、骡肉、胡萝卜等。适量进食可刺激胃肠蠕动，增加消化液...
求食疗食谱！！
蔬菜中有许多对于胃痛有疗效，其中黄色蔬菜普遍含有丰富的胡萝卜素与抗酸性维生素。多食用黄色蔬菜可有效控制胃炎的发生，入胡萝卜与西红柿都属于这类蔬菜。治疗胃痛的食疗食谱：香菜葡萄酒原料：香菜1大把，葡萄酒2瓶。做法：1、将香菜洗干净，葡萄酒倒入广口瓶中。2、将香菜放入广口瓶浸泡，瓶口密封好。3、6天后即可引用，每天引用3次，...
自己在家怎么更安全辟谷
如果自己不练功或无特殊方法，在家只能自己断食，而不是辟谷。断食的话一是注意补充水份，二是注意时间不能太长，三是注意保护胃，要适当吃东西养胃，以免留下暗疾。初次辟谷几天为好辟谷期间可以吃什么个人体验，新人辟谷，一定要做好前期准备，第一次7天就可以，尝试一下辟谷的感觉，期间尽量不吃东西，实在忍不住就吃点水果或坚果类的，量要少，尽量让身体注意休养生...
有哪些养生食物
养生的食物按照营养素分类有：一、保证蛋白质的充足供给在高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此蛋白质的摄入要适量增加，但不宜过多，以免增加肾脏负担。其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50％。二、多吃蔬菜水果提供充足的维生素高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需...
历史上的武则天怎样养生？
武媚娘做了大周的皇帝，居然活了82岁，虽然皇家的生活比较优越，但是当皇帝的不一定都高寿，你看看清朝的咸丰同治光绪都不是寿命很长的人，那么武则天是如何做到养颜有术的呢？其一，是和她的自身先天条件以及后来的宫廷富贵生活有关,但她善于保养养生和养颜也是很重要的.据说,武则天当女皇后,御医给她弄了两个美容养颜药方,一个叫做”益母草泽面方”(也叫神仙玉女...
我憔悴而疲惫但我始终保持微笑 这是什么歌
如果没有你播放歌手：莫文蔚语言：国语所属专辑：如果没有你(SalamanderRemix)发行时间：彭祖养生口诀？一是以养生之法，不远唾，不骤行，耳不极听，目不久视，坐不至疲，卧不至极，先寒而后衣，先热而后解。不欲甚饥，饥则败气；食诚过多，勿极渴而饮，饮诫过深。食过则症块成矣，饮过则痰癖结聚气风，不欲甚劳，不欲甚逸。二久言笑则脏腑伤...
请求大家推荐一些健康养生的食物
什么食物是养生最佳食物？最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子74％，甜椒55．5％，胡萝卜46．5％，荠菜35．4％，苤兰34．8％，芥菜32．9％，金针菜32．6％，雪里红29．...
夏季有哪些养生食普
1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。（2）多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西...
张悟本老师的食疗养生真的可以治好病吗？
张悟本就是个下岗工人，上了一期进修班，你想怎么可能会治病呢？张悟本只会请人吃生茄子、白萝卜和喝绿豆汤，其他啥也不会古今中外有哪些养生食谱？中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、...