你好,吃五谷杂粮能养生,但是怎样“对症”养生很值得探讨。比如,一个人掉头发比较严重,可以吃黑芝麻等,可以乌发;再比如,一个人体内湿气比较重,可以用薏米配红豆熬粥喝,祛湿效果很好;吃五谷杂粮养生,但是如果不结合自身情况的话,就会达不到预期的效果,甚至会南辕北辙。如果你有别的什么需求,可以追问我。个人非常愿意帮你解答。望采纳!
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