女人的两个终极目标：“瘦成一道闪电，白成一道光。”
春天来了，夏天也快了，趁现在太阳还不是很猛烈，赶紧美白吧，等到夏天露胳膊露腿的，才能美美的闪瞎别人的眼。
美白是一个持久战，需要日复一日的坚持，贯彻到自己的日常习惯中。那么讲讲有哪些美白的小妙招。
1、防晒。涂防晒霜，打伞等等。紫外线是人变老变黑的元凶，其实紫外线的穿透力很弱，连一张纸都穿透不了，所以夏天大家最好穿穿防晒衣。
2、吃黑芝麻，喝黑枸杞，葡萄籽。可以对抗自由基。
3、杏仁粉，牛奶或者羊奶。每天两三勺，这是大s的美白诀窍。
4、身体乳，每晚都坚持涂身体乳真的可以美白，坚持涂还可以平滑皮肤。推荐olay或者凡士林，含有烟酰胺，便宜大碗，而且保湿效果也不错。
5、使用美白精华。一定要在皮肤稳定的状态下使用美白产品。平价的有olay，城野医生377，科颜氏，大家也可以选择贵价的，娇韵诗，skii等等。
6、美白丸，美白饮。世面上美白的保健品很多，像葡萄籽，玫瑰籽，不建议大家每天都吃太多，一定要选择有保障的大品牌，吃多了会增加肾脏负担。
7、磨砂膏，去角质。定期脸部去角质，身体使用磨砂膏去去鸡皮。
8、戒糖。少吃精制的食品，比如奶茶，饼干等等，一段时间不吃糖脸上的瑕疵会变少很多。
9、调整作息。大家都知道睡眠不好会让人脸色蜡黄。
10、补气血。相比美白，补气血会让人脸色白里透红，气色会变好。所以偶尔闲暇的时候给自己熬上一碗红枣银耳，燕窝，鸡汤等等。
另外很多人认为美白需要在家静养，运动流汗会让人变黑，其实运动可以加速新陈代谢，运动出汗也能排出毛孔的脏东西。只要不是顶着晒太阳的那种运动，也对美白有帮助的哦。
今天就分享这么多，美白不是一朝一夕就有效果的事情，坚持就是胜利。我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
黑分天生肤色黑和后天晒黑，如果后天晒黑的，1.可以打美白针，相对来说效果最快最好，美白针种类很多，体验过YDL18万效果不错，秋天开始打比较好，秋冬紫外线相对来说没有那么强 2.多补充VC也会有点效果3.自己调一些美白的面膜（珍珠粉）敷在身上，珍珠粉敷在身上还是可以的，脸上根据个人肤质，我是混油所以没敷脸太厚重了，会起痘痘闭口，就是需要坚持，要有毅力，长时间去敷4.美白片，相比来说美白速度排在美白针后边，但是效果也比较明显，你可以看看你大腿根内侧的肤色，不管是美白针还是别的方法，最好的效果就是达到大腿根内侧的肤色，天生黑的话就算是打美白针，只会是有一些改善，不会变的特别白，划重点，不管是哪种肤色黑，都要防晒，全年防晒，并不是只有夏天才会变黑，想办法美白的同时也得保证阻挡紫外线
皮肤比较黑，有哪些比较实用的美白方法？
你好，感谢邀请。
说到使用的美白方法，大抵是内服加外用。毕竟美白是个需要长期护理的功夫活儿，坚持下来会看到改善的。给你推荐一些我觉得比较实用且美白效果也不错的几款产品哈。
艾可玫玫瑰水。玫瑰水对皮肤特别好，最显著的就是保湿、美白，它的美白效果不是直接让皮肤变得多白，而是一点一点的提亮。坚持用它来敷水膜，皮肤的状态也会不错，而且玫瑰水大多价格也不贵，属于性价比挺好也挺实用的。
这款玫瑰水外观挺复古的，价格我记得是几十块钱，很便宜，一大瓶300ml，所以用来敷水膜也不会心疼。
如果没有那种专门脸形的面膜，就用化妆棉，敷在脸上也是可以的。每次不要敷太久哦，水膜毕竟跟面膜还不一样，我通常是敷5分钟。之后皮肤会觉得水润润，光泽度和皮肤的透明感也有提升，当然，这是即时的效果，长期坚持用的话，会肉眼可见的看到皮肤以及肤色的改善。
美白精华也是必不可少的，实用的我比较推荐ProX的美白淡斑小白瓶，价格也不算贵。使用感和效果都让我很满意，也是反复回购了很多次。
它是滴管的这种，一次用半管就行，这一瓶是30ml，也不是很耐用。
不过它的质地水润稀薄，很好吸收，这一点也是在美白类产品中比较重要的。想要速度快点就早晚使用，不过早上用了的话，一定一定要做好防晒。
这就是我接下来要说的，既然想美白，防晒是必不可少的。我一直都说，一年四季都要防晒，不光是夏季，只不过其他季节不需要用很高倍数的防晒。对于美白的护理，防晒更是重中之重。有很多人觉得某个美白产品没有效果，可能是真的没有效果，但也有是因为没做好防晒导致的哦。
Jill Stuart的这款防晒霜，有颜值有内在，保湿也不错，并且没有让皮肤有负担感，个人还是很推荐的呢。
美白面膜也是很实用也很方便的一个选择，在这里推荐ziaja的山羊奶美白面膜，一小包的独立包装，一次用一包，保鲜还卫生。
面膜是涂抹式的，看着像奶油一样，但是质地却不是那种滑腻腻的感觉，美白的同时还能补水保湿，而且效果立竿见影，当次用完就能看到皮肤有明显的提亮，坚持使用更是可以白一度，非常喜欢它。
以上，供参考，理性种草。
皮肤黑最实用的美白方法就是保湿和防嗮，皮肤黑的人相对于皮肤白的人角质厚，家护可以一周一次深层清洁，比如酵素粉深层清洁，或者去角质深层清洁，美白产品可以晚上用，白天用补水产品，白天出门认真防嗮，千万不要奢望黑皮肤用什么产品可以很快美白，效果越好产品的成分肯定有问题的?
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