男性运动减肥方法_2012最佳减肥方法？求高人解答！

你好啊！SOSO用户 有关你的提问，男性运动减肥方法_2012最佳减肥方法？求高人解答！ 我先帮你解说下引起肥胖的原因：1、体质性肥胖——原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。2、获得性肥胖——原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多。脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。3、柯兴综合症——原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。4、胰源性肥胖——原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。5、性功能降低——原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。6、垂体性——原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。类别有——，1、依照肥胖的形成原因分：单纯性肥胖和继发性肥胖；2、依照脂肪分布腹部型肥胖和臀部型肥胖；3、依据脂肪组织的解剖特点分：多细胞性肥胖和大细胞性肥胖 。，其现象：一般表现——负重关节易出现退行性变，可有酸痛。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。，危害：高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎、胆石症及脂肪肝感染、易肢体受伤等。。；可以通过一些方法进行-f，如：,运动-肥法——、体操，、减F操，、瑜伽，、跳舞，。如果想快速S身,建议在坚持-肥不变原则（如：，原则一：不要摄取让身体寒冷的食物；原则二：不要摄取过多盐分；原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群；原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质；原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。，{$回答0$}：同时使用安全、无副作用且有助于-肥的产P，如：燃脂清体茶；其好处：一杯茶下肚，迅速抑制脂肪合成；每天两杯，全面分解脂肪团；一周时间，净化机体新陈代谢。，{$回答11$}，饮食肥胖者、中年性肥胖者因此，假如想要-肥，一些瘦身者使用——安全无副减肥茶：燃脂清体茶产品地址： ，应该对你有所帮助。多少知道一点，.............................. ，应该能解决你的问题。 2012/7/21 17:14:02

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5细嚼慢咽会降低从食物中摄取的热量

要记住：当你在进食的时候，大脑需要大约20分钟的时间才能得到“我吃饱了”的信号。狼吞虎咽会让你在这个时间里进食过量，所以优雅地进食，不仅会让卡路里摄取量减少67卡，在而且在缓慢进食的情况下，细嚼慢咽可使唾液更好地分解食物，让食物更容易被消化和吸收，可以防止烧心和胃肠涨气。

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