如果说21天辟谷减肥法是处于半辟谷，或者用一些调节能量的方法，应该没有任何问题；如果没有辟谷养生指导师专业指导，也没有辟谷基础常识的话，显然是容易出现问题的。故最好找到相应的辟谷养生指导师系统根据其身体状况做一个系统的安排，如什么时间需要怎样调理，需要做什么，，在辟谷过程中需要注意什么，采用什么方法，每个环节都需要正确的指导，如此才能保证你21天的辟谷安全。如果是采用饥饿不吃饭，或者仅吃些水果那样减肥效果不好，所以建议最好不要盲目尝试，否则出现问题那是需要代价的。
能量辟谷是怎么回事？
也就是辟谷养生指导师传授修炼方法，开启人体能量通道，吸收能量，采集自然清气和静心，在不食饭的状态下维持人体正常的生理功能，达到调理身体，开启潜能，从而达到养生和减肥、美容、升化身心灵的一种状态。
没有老师指导自己辟谷减肥可以吗
喝风辟谷可以在家免费辟谷，但是一定要看精品辟谷日记，借鉴别人的辟谷经验，学习传统文化，坚持体育锻炼，坚持写辟谷日记，这样此时最正确的。
辟谷期间减肥效果非常明显，但辟谷后会出现反弹，这时候不用担心，学会辟谷以后，改变之前的一些习惯，多辟谷几次就好了。
总之，学会辟谷的人，是不害怕吃任何东西，不害怕肥胖的。
辟谷到底是科学的还是伪科学？
回答：辟谷有它科学的解释，科学的道理。
而且辟谷在我们国家来说是老祖宗留下来的一种养生的，或者是对身体有好处的一种做法，现在也得到了科学的认证。
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