食疗养生是现代最推崇的一种非药物疗法
经济、实用、回归自然、污害少……
怎样食疗养容，养身。
阴虚体寒，如果手脚冰凉可能是内分泌的问题啊~~少吃生冷辛辣的食物，最好最快的办法就是找个老中医开几副中药调理一下，多吃水果蔬菜，少吃路边摊等垃圾食品，多用热水泡脚。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等或者熬银耳红枣汤喝，多喝豆奶什么的，补雌激素。
如何解释食疗？
食疗（食物疗法），又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而
且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性
; 目前，中医食疗，作为一种比较理想而有效的医疗保健方法，越来越受到我国医药学和营养学界的重视，并已成为现代人体医疗保健综合措施中的一个重要组成部分。
老中医养生之红枣怎么吃？
生吃和泡酒喝的效果最好。还可以
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
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