身体健康 文案？ 身体健康说说？

身体健康 文案？

生活要规律，早睡早起床；运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常；四季勤锻炼，祝你永健康。

不求身体健康，只求精神敏睿；不求事事如意，只求毅力勇气；不求减轻责任，只求增加力量。我们要安分守己，守住清净无为的心，让心时时寂静。人应时时居安思危，莫等危时方思安宁静最美，安定最乐。

身体健康说说？

人啊，只有身体健康，生活才会更加富足，才能够体验人生的美好，才能够有资格组享受现在的一切人啊，只有身体健康，才能有一份好工作，才能有能力赚钱养家。

人啊，只有身体健康，生活才会变得更加有滋味，只有身体健康，再贫穷的日子也会富裕起来。

身体健康文案？

身体健康非常重要。因为身体是我们生存和发展的基础，只有身体健康才能有更好的人生质量和成就。身体健康可以提高我们的免疫力和抵抗力，让我们更有活力和耐力去迎接挑战和机遇。此外，身体健康还可以降低患病和受伤的风险，减轻医疗费用和时间的负担，让生活更加安心和稳定。如果我们想要保持身体健康，需要养成健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、良好睡眠和心理平衡等方面。我们也需要注意预防疾病和避免伤害，及时就医和处理身体问题。最重要的是，我们需要对自己的身体负责任和关爱，以身体健康为基础，追求更高的人生价值和目标。

身体健康知识？

1.不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。 如果你是个晨练爱好者，运动前要建议吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2.不能缺睡眠：午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的”。无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

3.不能缺运动：把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。

4.不能缺粗粮：一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。经常吃健康、未经加工过的水果蔬菜、全麦面包与那些食用加工过的淀粉食品相比较，前者大概要多消耗80%的热量。未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。

5.不能缺放松：如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

6.不能缺水分：饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

7.不能缺精神食粮：谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的营养。

8.要注意用药。现在许多人不能颐养天年的另一个原因，就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么症用什么药，主要是不辨虚实寒热。举例来讲，感冒有风寒风热之分，风寒感冒要用辛温解表药，风热感冒要用辛凉解表药。如果吃反了，风寒感冒的更寒，风热感冒的更热。不但病不会好，还会加重病情，转变成亚健康状态，使体质更差，缩短了生命

化工常识？

、在工业生产中，毒物主要通过什么途径进入人体？

答：主要通过呼吸道和皮肤进入人体。

2、呼吸器分为那三种？

答：分为防尘、防毒、供氧三种。

3、过滤式防毒面具的适用范围是什么？

答：适用于空气中氧气体积浓度大于18%，有毒气体浓度小于2%。

4、事故的四个基本特征是什么？

答：

因果性

随机性

潜伏性

可预防性

5、开关高压阀门时应注意什么？

答：开关高压阀门时动作不要过快过猛，操作者应站在阀门的侧面。

6、安全带如何正确使用？

答：应该是高挂低用。

7、电器设备失火的原因是？

答：电线短路、超负荷、漏电、线路接触不良。

8、“四不伤害”指的是什么？

答：不伤害自己、不伤害别人、不被他人伤害、保护他人不被伤害。

9、当噪声超过140分贝时，对人体听觉器官有什么影响？

答：当噪声超过140分贝时，人体的听觉器官就容易发生意外伤害，导致鼓膜破裂出血。

10、对设备容器内部进行检修或检查时，应使用的安全电压是多少伏？

答：必须使用12伏的安全电压。

11、火灾使人致命的最主要原因是什么？

答：中毒和窒息。

12、高空作业的“三件宝”是什么？

答：是指安全帽、安全带、安全网。

13、化学品进入眼睛之后怎么办？

答：应用大量的清水及时冲洗眼睛，如伤得较重，要及时送医院进行治疗。

14、引起火灾的直接火源有哪几种？

答：有明火、电火花、雷击三种。

15、发生触电事故的危险电压一般是从多少伏开始

答：65伏。

16、电流对人体伤害的类型有哪两种？

答：一是电击，二是电伤。

17、电流为多少毫安时，称为致命电流？

答：50毫安时称为致命电流。

18、平时用的安全带、安全绳、能承受多少千克坠物冲击而不断裂？

答：100千克。

19、“三违”指的是什么？

答：违章指挥、违章操作、违反劳动纪律。

20、安全色中的红色表示什么含义？

答：表示禁止、停止、也表示防火。

21、人体触电致死，是由于哪个器官受到严重伤害？

答：心脏。

22、爆炸可分为那三类？

答：物理爆炸、化学爆炸、原子(核)爆炸。

23、粉尘是否会发生火灾爆炸？

答：会。

24、什么叫特种作业？

答：对操作者本人及他人和周边设施的安全能产生重大危害的作业。

25、一般人的平均电阻值大概是多少欧姆？

答：1000-1500欧姆。

26、静电的三大特点是什么？

答：

电压高

静电感应突出

突出端放电现象严重

27、个人防护用品只能作为一种什么样的措施？

答：辅助性安全措施。

28、安全帽内顶部与头部空间至少要有多少距离才能使用？

答：32mm，超过或达不到均不能使用。

29、电气设备发生火灾使用何种方法灭火？

答：及时切断电源，用干粉或二氧化碳灭火器灭火。

30、在高处作业时，工具应放在哪里？

答：应放在手提工具箱里或工具袋里。

31、易燃易爆、易中毒场所作业时注意事项？

答：

1）防毒面具、防护用品；

2）有效通风、分析并合格；

3）使用防爆工具和灯具；

4）塔内检修时，必须采取安全隔离措施；

5）必须有专人监护，并有急救措施。

32、机械加工中常发生那些工伤事故？

答：工伤事故有机械绞缠、工件飞出、切屑刺割、砂轮破裂、物体打击、眼内异物和电击伤害等。

33、事故处理的“四不放过”原则是什么？

答：事故原因没有查清不放过、事故责任者没有受到处理不放过、广大群众没有受到教育不放过、防范措施没有落实不放过。

35、压力容器的安全附件有哪些？

答：主要有安全阀、爆破板、易熔塞、压力表、温度计、液位计紧急切断阀和紧急排放装置等。

36、预防事故的基本原则？

答：

1）事故可以预防原则；

2）防患于未然；

3）根除事故发生的原因；

4）全面治理的原则。

37、氧气瓶防火安全“八大忌”是什么？

答：

忌倒立

忌粘油脂

忌火烤

忌爆晒

忌将气用尽

逃生常识？

1、平常要多熟悉居住环境，记住几条逃生路线。2、当发生火灾时，不要留恋家中未来得及带走的钱物，千万不要跑回去拿。3、不能乘坐电梯下楼。4、棉被打湿，披在身上朝安全出口出去。5、烟雾大时，身体要紧贴地面，用湿水的毛巾捂住鼻子。

篮球常识？

1.篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。

2.界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离，球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

3.连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心。

周易常识？

1、易经：易经共有三种：夏代的《连山》、商代的《归藏》，周代的《周易》。其中《连山》、《归藏》已失传，只有《周易》传世。故今天所说《易经》即指《周易》。

2、易：本义为日月为易，阴阳交替。易在易经中有三种含义：一变易，变化；二简易，简单；三不易，不变。但核心含义是变易。

3、经：经典，不变，常则。

4、卦：悬挂之义，把自然现象悬挂起来便于观察，也就是说易经将自然现象和人事变化用符号来表示。

5、爻：交错之义。易经借助阴阳交错构成不同的卦象。

6、阴：静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。

化学常识？

1.地壳中含量最多的金属元素是铝。

2.地壳中含量最多的非金属元素是氧。

3.空气中含量最多的物质是氮气o

4.天然存在最硬的物质是金刚石d

5.最简单的有机物是甲烷。

6.金属活动顺序表中活动性最强的金属是

钾。

7.相对分子质量最小的氧化物是水。

8.相同条件下密度最小的气体是氢气。

9.导电性最强的金属是银

元旦常识？

中国元旦历来指的是农（夏、阴）历正月初一。“元旦”的“元”，指开始，是第一的意思，元旦凡数之始称为“元”；“旦”，象形字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”代表地平线。“旦”即太阳从地平线上冉冉升起，象征一日的开始。人们把“元”和“旦”两个字结合起来，就引申为新年开始的第一天。元旦又称“三元”，即 岁之元、月之元、时之元。

现代中国的元旦，根据中国政府将其列入法定假日，成为全国人民的节日。放假一天，后常常将当日前或后双休日调整，一般连续休息三天。现代中国对元旦的庆祝较之春节，重要性要小得多。一般机关、企业会举行年终集体庆祝活动，但民间活动很少。

由于元旦是在民国年间才诞生的，并由春节演化而来，所以，在中国刚刚开始庆祝元旦时，其庆祝的风俗习惯当然大都是类似于春节，或者说是春节的缩小版。虽然沿用了部分传统的庆祝方式：如燃放炮竹、杀三生、敬鬼神、拜祭先人等，但在人们的心目中并不会占用多么重要的地位。到了现代，元旦的庆祝习俗就更简单了。