养生到底是身体的身还是生气的生?
随着生活水平的不断提高，养生已成为人们生活中不可或缺的一部分，渐渐成为一种时尚和休闲，充分体现在人们的衣、食、住、行中。每个人都探索着适合自己的养生方法，如果有效果，便拿来与亲朋好友分享自己的体会和感受。那什么是养生呢？“养生”一词出现的比较早，由此也可了解古人对养生的重视，在道家的书《庄子?养生》中就有几则与养生有关的故事。《黄帝内经?灵枢?本神...
中药对身体有副作用吗？有什么副作用？
对于中药是否有副作用这个问题，首先我们应该明确一个概念，那就是什么是副作用？副作用的定义是指在治疗剂量下所出现的与治疗目的无关的作用。由此可见，其实副作用有时与治疗作用之间是可以相互转变的，当药物的某一效应作为治疗目的时，其他与治疗目的无关的作用也就成了副作用。跟西药相比，中药的成分往往要复杂一些，其作用选择性低、作用范围广，当利用其中...
中老年人适合做什么运动，怎样锻炼身体好呢？
中老年人能保持健康的关键是养生保养有健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，同时您母亲血压不是很好，所以需要更加注意一，合理膳食多吃芹菜，还带，茄子，黑木耳，少油，少盐，不吃辣，不要吃脂肪胆固醇高的食物，宜清淡二，适量运动忌剧烈运动，如跑步，打球，宜散步为主（在有太阳的时候，一般8、9点），或打太极拳一定的要注意不...
去健身房健身的好处有哪些？
首先管理好自己的身材让自己更自律！其次我报了私教可以学习更多的知识和塑身！经常在健身房运动的人走在街上会显得更有朝气而且气质和形体都会优雅！健身（增肌）对身体健康有什么好处？个人觉得减脂和增肌不能分开，所以我会这么答题：健身（减脂和增肌）对健康有什么好处提升运动表现“运动表现”通俗点说就是“跑多快、跳多高”，比如你跑步或踢球时的耐力、爆发力...
一边在爆肝一边在养生的90后应该如何保护好自己的身体？
我觉得九零后想一想怎么减压才是养生的根本。钱是永远赚不完的，好好生活才是硬道理。腾出玩手机的时间，多出去走走，旅旅游，运动运动。我觉得可以讲一讲我的室友，大一的时候作死的参加各种各样的社团、活动;大二的时候有自己的创业项目，每天累死累活，没日没夜，赚到了一笔钱;大三，把所有的都丢掉了，沉下心来好好学习，每天除了学习就是运动，周末和朋友...
哪些运动对身体有好处？
健身关键在于持之以恒，例如：游泳，健走，慢跑，瑜伽，打太极，八段锦，骑自行车，等都是非常好的有氧运动！我们为什么要锻炼身体？生命在于运动，经常锻炼对身体有很大的好处一、生理上：⒈体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。...
怎样才是正确的锻炼身体方法？
如果说是不结合器械的练习我觉得应该有以下几种：1.俯卧撑，练习胸大肌，三头肌，每隔一天一练，每次3到5组，每组15到25个，每组间休息30秒2.仰卧起坐，练习腹部肌肉，每隔一天一练，每次3到5组，每组15到25个，每组间休息30秒3.有氧运动，每天长跑20到30分钟4.侧平举，练习三角肌，每隔一天一练，每次3到5组，每组15到25个...
运动对了身体有什么好处？
生命在于运动，曾经看过有关运动文章，从医学角度来讲，运动对身体的各个系统都有很多好处，运动能让血液循环，让头脑清醒更能更好的工作，提高肺活量，增加骨密度,提前预防骨质疏松，能够让消化系统在消化食物的时候速度加快，能够加快新陈代谢，让身体运转的更加顺畅。我打羽毛球三年多，瑜伽差不多练了一年，平时每天还会去散步等等，就我个人而言，我觉得运动和不运...
枸杞可以用来养生吗？
可以的，枸杞补肝肾，滋阴养心血，而且比较平和，适合养生。最简单的就是在晚七到九点之间嚼着吃7到10粒枸杞。会做膏滋的的话何以多买点熬成膏，每次吃一勺。泡水也可以，不过有浪费之嫌。还有选购枸杞也很重要。天天吃枸杞，对身体好吗？您好，感谢您的提问，天天吃枸杞对身体是有好处的，枸杞是一种药食同源的药材。枸杞：又名苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、构...
吃辣对身体有什么不适
适量吃辣椒对人体有一定的食疗作用。一、健胃、助消化。如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃...
